养身分体质，切勿盲跟风

不同体质的人需要不同的保健方式

中华中医药学会颁布的《中医体质分类与判定表》把人的体质分为9种。

其中，只有小部分人的体质是属于健康体质的“和平质”，大部分人分别属于气虚质、气郁质、湿热质、痰湿质、血虚质、阳虚质、阴虚质、瘀血质。

实际上，临床上很少有单纯的某一体质的人，例如，气虚的人可能血虚，还可能兼有瘀血，所以实际的人是复杂多样的，特别是老年人或者疾病复杂的人，兼有的体质更多。

关于养生，不同体质对应的用药甚至食疗和保健方法也是不一样的。

例如，湿热体质需要清热除湿，但如果阳虚体质的人清了热，阳气就更弱了，所以适合湿热体质的人的养生方法，对于阳虚体质的人可能是有害的。

阳虚体质的人用艾灸会觉得温暖舒服，但阴虚体质，或者湿热体质的人，因为本身就有内热，用艾灸治疗则可能加重病情。

我们常常用作养生保健的名贵中药材虫草，有很好是温补肺肾的作用，适合平时怕冷手脚冰凉的阳虚体质的人，平时潮热盗汗的阴虚体质的人吃了则会加重发热出汗。

所以，需要养生根据自身的实际情况来，不能随意跟风。