河北女孩不吃早餐得了胆结石？

没错！

河北一位19岁的女生不吃早餐长达7年，后因肚子不舒服去医院看医生，结果诊断为胆囊有一块3厘米的结石，医生询问了女孩饮食方面的问题，得出结论：正是由于长期不吃早餐导致胆囊排泄功能受到影响，患上了胆结石，在这里小编要提醒大家：要养成规律健康的饮食习惯，年轻人要按时吃早饭。

俗话说：早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐少而精。这并不是没有科学依据随口来的。现在专家也倡导“过午不食”，即人们吃饭的时间应该在早上6点钟到下午3点钟，过了下午三点就不要再进食了，其实也就是可以不吃晚餐。

而早餐对我们来说还是很重要的。一日的营养摄入中，早餐必须占全天营养量的1/3以上，一般以糖类为主，配合足量的蛋白质和脂肪。因为人所需要的能量，主要来源于糖，其次是脂肪。早饭与头一天晚饭间隔的时间长达10个小时以上，我们的胃处于空虚状态，不吃早餐会造成低血糖，人的反应会变迟钝，精神不振，这也影响我们日常的工作效率。

想要吃好早餐我们必须注意以下问题：早餐之前，可以先喝一杯温开水，刺激肠道蠕动，稀释血液，增加食欲。早餐要选择“热食”，比如：热汤，热粥，热豆浆等等，不建议食用冷藏的牛奶和果汁等。

最后，希望大家都能有个好身体。