失眠 焦虑 抑郁 等症状可以咨询我

1、抑郁症突然“好了” 千万要警惕

有些患者因为抑郁症总是闷闷不乐，不愿意说话。可突然有一天感觉心情特别好，说话明显增多，即使讲到口干舌燥，还是不愿意停下来，并且感觉活力满满、彻夜失眠。却有一种很享受的兴奋感，这种情况不是说明抑郁症突然好了，像这种情况我们一定要警惕，可能已经从抑郁症转化为躁狂状态，也就是我们所说的双向情感障碍，双向情感障碍的发作通常循环往复。

2、经常失眠睡不着觉?常吃这3种水果

失眠的人最适合吃的3种水果。第一，葡萄，葡萄中含有能助眠的物质褪黑素，褪黑素是大脑中分泌的一种物质，能够帮助我们快速入睡。第二，香蕉，香蕉中富含能让人远离郁闷心情的维生素，还能缓和紧张的情绪，提高工作效率降低疲劳。第三，猕猴桃。也就是我们所说的水果之王，富含丰富的镁及维生素C，具有稳定心情及舒缓交感神经的效果。

3、当心这4种食物 越吃越难睡着

这4种食物失眠患者一定要远离，特别是最后一种。第一，浓茶和咖啡，喝多了会使心跳、血流、呼吸加快，导致我们的大脑神经中枢过度兴奋。第二，辣椒，辛辣食物会引起胃部的灼热，加快血液的循环，导致心跳加快，会造成严重的失眠，第三，红薯，红薯虽然利于消化，但吃多了容易引起腹胀，第四，芹菜，芹菜是天然的利尿剂，如果睡前摄入太多的芹菜，夜里容易频繁起夜，所以睡前尽量别吃。

4、焦虑症的7种表现 看看你有吗?

第一，容易胡思乱想，无缘无故出现紧张、恐惧的情绪。第二，会出现失眠、多梦易醒的情况，第三，会经常发脾气，抱怨别人，第四，会出现一些比如说心慌、胸闷、胃部不适等情况，第五，严重的时候还会出现一些四肢麻木的情况，第六，在人多的场合或社交场所会感觉不自在，莫名的恐惧，第七，会经常自我怀疑，有些事情会不确定反复跟别人确认，当我们出现以上关于情绪的障碍时，请及时就诊。