夜已深，与白天的喧闹相比，城市的夜晚虽然寂静却依然灯火通明。这时，远处一辆120急救车呼啸驶过，车顶的灯光霓虹闪烁，像一颗起伏的心脏，在不安地跳动。

此时的车上，正躺着一名年轻的小伙子，表情痛苦不堪，手始终捂着肚子，哀嚎不已。

小赵是一名大学生，毕业已经4年多的时间，就职于一家科技公司从事销售工作。小赵刻苦努力，很快被提拔为销售部主管。

工作上的成果，为小赵带来了丰厚的回报。可是长期的压力和疲劳，却让小赵的身体逐渐透支。年初，由于一次肠胃炎，小赵出现了食欲减退且腹部有偶感胀痛的症状。

且伴随着食欲的减弱，小赵的身形也日渐消瘦。此时的小赵，并没有意识到问题的严重，也只是草率地认为自己肠胃不好，所以消瘦也正常。

直到这个夜晚，在与客户结束会面后，回到家的小赵恶心呕吐不止。这下可把小赵的父母急坏了，赶紧拨打了120救护车，也就有了开头这一幕。

到达医院后，医生根据小赵的情况做了紧急的处理后，鉴于小赵病情发病较急，医生决定为小赵细致的检查一下。

医生通过仔细询问了解到：小赵由于工作原因，经常需要宴请客户，常常喝酒喝到深夜，有一次还差点喝进医院。小赵倾诉，其实自己并不擅长喝酒，可是为了把客户服务好，会经常练酒，喝到呕吐是常有的事。

慢慢的，自己也感觉到有些问题，有时候在空腹时也会感觉腹胀得难受，且经常疲惫乏力，就连晚上的小便也经常有点发黄。原来是自己的肝出现了问题。

一、为什么肝病难以察觉？

肝脏是人体非常重要的器官之一，参与着体内多种物质的合成与代谢，对人体排毒有着至关重要的作用。不过如此重要的器官却始终很“沉默”，因此也被医学界称为“沉默的器官”。

这是由于在肝脏被病毒、酒精、药物等破坏的早期，缺乏痛觉神经，因此很难被人体感知，甚至有些症状和肠胃病、发烧等相似，非常难以察觉。

只有随着病情的逐渐加剧才会出现一些不适症状，但往往此时的病情已经非常严重了，有的患者发现时，甚至已经发展成为癌症。

中国是世界肝癌大国。“肝胆之父”吴孟超院士生前就曾立下豪言壮语“要将中国肝癌大国的帽子甩到太平洋去”。

然而多年过去，现在全世界55%的肝病病例依然在中国。肝病由于其发病的特点，因此预防要远远胜于治疗。

吴孟超院士生前在接受采访的时候还说：虽然我国肝病的治疗水平在国际上处于领先地位，但是防治工作却由于各地的管理问题始终落实困难。

很多人得了肝炎却不自知，也不会去查。其实造成肝病的问题有很多因素，比如空气以及饮水污染、食品卫生、生活习惯等，这些都与肝病有着密不可分的关系。但主要还是由于生活和饮食造成的。

二、生活中哪些不良习性容易诱发肝病？

病毒感染而引发的病毒性肝炎。病毒性肝炎是生活中最常见的一种肝病。主要是由生活环境中的各种病毒感染所引起的。这些病毒具有非常高的传染性，传播途径也非常复杂。病毒性肝炎在临床上分为A、B、C、D和E病毒。这些病毒在入侵人体时，就会引起病毒性肝炎。除了病毒感染以外，酗酒、药物不当等也都会导致病毒性肝炎的发作。

长期酗酒达5年以上，容易引发病毒性肝炎，也叫酒精性肝炎。这种病症多见于男性。由于酒精主要是由肝脏来代谢的，而代谢中间产生过量的乙醇、乙醛可导致肝细胞损伤，特别是乙醛的伤害，可直接导致肝细胞直接的损害。

在一系列的作用下，乙醛可促使肝细胞间质纤维化，造成严重的脂肪肝，如果没有引起足够重视，就会发展成为酒精性肝炎或者肝硬化，更甚者发展成肝癌。

根据流行病学的相关资料显示，饮酒者每日饮酒量80g-160g（相当于80～160ml，正常水杯1/3的量），并持续5年以上，即可造成肝损伤。

不遵医嘱服药或者服药不当也是病毒性肝炎的诱因，又称药物性肝炎。药物或者药物代谢产物对肝脏造成的损害，引发肝炎的情况称为药物性肝炎。

据不完全统计，很多患有肝病的人的生活史均存在药物过量的情况，比如过量服用抗结核药、磺胺，还有化疗过程中的药物都是非常常见的伤肝药物，因此服用剂量大家一定要遵守医嘱。

除去西药，伤肝的中药也有很多。比如生的何首乌、苦杏仁儿、北豆根、毛冬青等，长期过量食用是会损伤肝脏的。

长期高热量饮食是脂肪肝的罪魁祸首。很多肥胖的人士都存在脂肪肝问题而且以中、重度脂肪肝患者居多。这种情况，一定要引起重视，首先要加强运动，减轻体脂，厚重的内脏脂肪不仅加重器官运作的难度，让身体难以代谢和排毒，还会引起一系列疾病。

特别是重度脂肪肝患者，存在着从单纯脂肪肝转变为脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化等的风险。更严重者会发展成为肝功能衰竭，从而需要换肝甚至威胁生命。

长期高压熬夜会影响肝脏解毒，造成肝损伤而致病。肝在体内排毒修复的时间为23点至凌晨3点，这段时间人应该是进入到深度睡眠状态。有些年轻人特别喜欢熬夜工作、打游戏等。会让肝脏无法输出能量，影响体内的新陈代谢，对排毒和滋养细胞有很大的影响。长此以往，罹患肝病的几率会大大增加。

三、肝病发生前，身体会给哪些暗示？

食欲明显下降，偶感腹胀也许是“小心肝”在暗示。很多人肝病发生的早期会出现食欲不振、体重下降等症状，而且偶尔会感到腹部胀痛，服药后缓解，但反复发作。如文中小赵早期就有过这种情况。就需要引起重视，有必要到正规医院进行检查，以免情况继续恶化。

常常感到乏累，身材慢慢消瘦，不是春困秋乏，也许是肝脏在痛苦挣扎。由于食欲不振，患者会出现营养不良，自然体重就会减轻。这种如果家族没有糖尿病史，可能是肝脏在“发飙”。肝脏受损，自然会影响消化功能，当大脑无法有充足的能量来维持身体正常运转的时候，就会释放信号消耗自身的热量，身形自然消瘦。

反复发热，也许是肝脏在求救。当出现反复低热，同时伴有上述提到的情况，有可能是肝炎或肝癌。这种情况就比较严重，由于前面的事项没有得到足够重视，从而病情加重。

如果出现持续发热且注射抗生素都无法退烧，这种情况是人体内负责免疫功能的细胞正在对抗癌细胞的入侵，导致的持续发热，要立即住院治疗。

右上腹部疼痛，肝区在报警了！如果是肝癌，随着情况恶化，患者会经常感到肝区疼痛。这种由于肿瘤细胞刺激肝包膜，从而产生疼痛感。发展到中期、晚期时，患者在右上腹部可摸到一个包块儿。

四、生活中如何呵护我们的肝脏？

养肝要趁早，健康饮食少不了。随着生活条件的改善，饮食健康问题受到越来越多的人重视。

特别是很多年轻人上班都喜欢自制三餐，这是一种非常好的饮食习惯。自制午餐可以保证我们每日摄入的营养，同时也可以干净卫生，要特别注意按时用餐。

生活中，大家也可以选择一些利于护肝的蔬菜和肉类来呵护我们的肝脏。蔬菜类如青椒，青椒富含维生素C，可以很好的协助我们的肝脏排毒，是保护肝细胞很好的蔬菜。

此外，有很多水果也富含维生素C。如橙子、橘子、樱桃、草莓等。要特别说明的是，肝脏已经出现问题的人，要少食这类果糖的水果。

富含蛋白质的肉类也是不错的护肝食材，如牛肉、鲫鱼、动物肝脏等，主食的话有大豆、薏米仁、黑米、燕麦等性温味甘的食物。

规律作息，少生气，切忌加重肝脏的运行负担。早睡早起，减轻肝脏的压力，保证肝脏可以在合适的时间进行解毒排毒。

此外，要合理地调整自我情绪。中医讲究人的情绪有“七”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中，“怒”影响着肝。

常言道“大怒伤肝”，经常生气发脾气的人肝气郁结，情绪长期得不到疏解，则恶性循环，久而久之，对肝的损伤是极大的。

肝是承担着人体代谢、合成、吸收、解毒的重要器官，因此情绪长期不佳不仅造成肝病，还会并发其他疾病。

远离烟酒，保护好肝脏。抽烟喝酒都是很不好的生活习惯，酒精对肝的影响我们就不多赘述了，总之，为了给肝一个好的环境，正常帮助身体运作排毒，就一定要远离酒精。

定期检查身体，肝病早知道。现在很多人越来越注重健康，因此每年会为自己安排体检。

正常情况下，应该每年做一次体检，岁数比较大的人应该是半年做一次检查。如果是自己有慢性肝病，这样的人群建议3-6个月复查。

复查项目需包括肝肾功能、血常规、肝脏B超等。

如果年纪在35岁以上的男士，还应该增加肝脏肿瘤标志物的检查。

五、总结

虽然现代人生活压力普遍较大，但也要爱惜自己。切不可如小赵一般，为了工作伤害自己的身体。生命只有一次，器官的损伤更是不可逆的，希望每一个人都可以认真爱护自己以及家人。

参考文献

1、作者: 周凤 《肝病患者在日常生活中需要注意哪些》期刊名称: 幸福生活指南

期刊号: 2019年0卷20期

2、作者: 陈兆霞, 范霞《健康教育对肝病患者的影响》期刊名称: 中国医药指南

期刊号: 2010年8卷21期

3作者: 孔明, 陈煜 《关注肝病营养问题》期刊名称: 肝博士 期刊号: 2020年6期