由于疫情防控,大学生隔离在学校里，打破了出游、外出等很多计划，在这种情况下，应该从内心接纳目前居校防疫的现状：一是居校防疫不能外出，本身就是为抗疫做贡献；二是利用这段特殊时期，锻炼一下自我管理及问题解决的能力。
很多同学将时间都消耗在了电脑、手机游戏方面。除了看手机打游戏外，能不能采用其他方式充实我们的学习生活呢 ？
疫情期间保持健康的心态和做法
做好防护的情况下，进行常态化学习。在校期间首先要服从学校的安排，保持良好的个人卫生，养成勤洗手、戴口罩等习惯；注意规律作息、一日三餐按时“约饭”，做自己健康的责任人和守护者。另外，居校防控期间不妨定个小目标，建立一个日学习及生活计划，按计划去完成任务，避免让“游戏”把时间都侵占了。
定期向家长汇报自己的学习生活情况
让家长了解自己的心身状况，让家长放宽心
厚积薄发，稳扎稳打
疫情期间对学习有一定影响，给学习和生活带来了许多困难和挫折，这是无法改变的事实。对于即将要经历专升本的学生，以良好的心态去复习，把注意力放在当下要做的事情上，厚积薄发，稳扎稳打，复习好专业课、英语等相关知识。
培养兴趣爱好
放松的方式不仅只有打游戏，可在这个期间培养一些兴趣爱好如手工制作、绘画等，控制使用电子产品的时间。还可选择适合自己的一本课外读物，培养自己的观察力、动手能力等等，让内心充满充实感和成就感。
适当健身，增强免疫功能
居校防控自由度加大，最多的问题就是久坐不动，缺乏运动锻炼。不管你是在自习室还是寝室，久坐1小时后站立或走步5-10分钟，通过适度的运动来缓解心身疲劳，同时在日程中加入运动项目及时间。运动的方式采取适合室内的运动项目，如瑜伽、健身操站桩、八段锦等等室内健身方式，既可减肥又能够调节情绪，还能大大提高学习效率。
同学间相互鼓励、支持
与同学之间互相理解，互相关爱，互相帮助，互相支持。以同舟共济的一种态度和一种体谅，一句“有我在，我来帮你”的语言，给人一种力量和宽慰，这种彼此的关心会使大家获得更多安全感。
学习路上结伴而行，互相监督，
应对思想行为的拖延
在校隔离期间无学习压力很容易自我放松，学习拖拉。若想振奋起来，可选择好朋友互相监督提醒。为达成学习目标，不妨试试：与同学、朋友一起制定周计划，以做到为原则，不必好高骛远；社交软件打卡，为目标制造一些仪式感与阶段性的成就感。
相约好友志愿服务
通过参加志愿服务活动，为有需要的人伸出双手，给与帮助，在这个过程中体验生活，体验给与的快乐，收获温暖、收获成长。
选择恰当的娱乐方式，避免沉溺虚拟的网络
同学们居校防控期间，避免蜗居寝室追剧、打游戏，同学之间可以一同阅读书籍，分享读书笔记，观看经典影片，分享观影感受，定期打扫宿舍卫生，创建洁净的宿舍环境。
同舟共济风雨兼程
防控履责我们携手前行
总之，积极的心态，会启动积极的行动，相信你在居校防疫期间，会锻炼的更加成熟！
（来源：沈阳航空航天大学学工部）
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