现在春天倡导早起，但起床后嘴里感觉到口干，口苦， 尤其是上了年纪的人，口干口苦尤为常见，但如果长期处于口干口苦的状态，你需要警惕是不是心、肝、胃上“火”。

肝火

春季出现肝火有这些症状，眼睛发红肿痛，眼屎变多；声音变粗，声量变大；舌质红，舌苔黄；鼻子出血，牙龈出血；尿少色黄，容易便秘。

还有一部分人会出现双目干涩，到了下午视物模糊，容易疲倦，眼花；声量尖细；舌红没有舌苔；晚上睡觉容易潮热盗汗、白天腰膝酸软。

第一种属于实火，第二种属于虚火，去除肝火旺盛，也要分清虚实，辩证的降火，不仅能去除口干口苦，还能从整体出现调理身体。

中医医生建议这样灭火

虚火引起的肝火旺，可以喝点白菊花茶，每次放5颗白菊花，冲泡一下长期喝。能有平肝明目、滋阴降火的功效。

实火引起的肝火旺，可以喝点苦丁茶，第一次喝可以放一根苦丁茶叶，长期再慢慢加量，但需要注意的是，脾胃虚寒的人少喝，处于月经期的女性，肠胃不好的人不要喝。

另外，春季适宜多休息不能熬夜，过分晚睡，肝火旺盛不利于养生降火。睡眠喝点牛奶，泡泡热水脚，能睡得更好。

心火

春季最易生心火，比如心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口腔溃疡及口干、小便黄少、便秘等。还有一部分人出现阴不制阳的情况，多有低热、盗汗、失眠等症状。

第一部分的人属于心火中的实火，平时可以喝点莲子心茶，能有效平息心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠等症状，但脾胃虚寒的人不能喝。

第二部分的人属于心火中的虚火，平时可以喝点百合银耳莲子汤，应对阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳等症状，效果很好。

心火旺的人，平时要多多锻炼，最好练练瑜伽，让身心放松，调整烦躁的情绪。

胃火

很多人关注中医都知道，胃火旺盛最容易引起口臭，这是由于体内胃火旺盛的时候，胃火会沿足阳明胃经上炎，出现牙龈肿痛、口臭、便秘等。

推荐一个小方，可以将梨，荸荠，荸荠，芦根，麦冬去皮，榨汁，放水煮开，平时可以当茶喝，去胃火效果不错。