老中医忠告：泡脚好处多，但8个误区要牢记，为了健康，请收藏

导语：养生，动词也，亦可为名词。

原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。

现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

平时我们应该意识到全民养生已经来临，提前养生就是给自己的身体多一份保障，不要等到疾病缠身，医院也无法疗愈的情况下为时已晚。

那么在这个全民养生的大时代中，大家会通过多种方式来保养自己的身体，当然，泡脚也不例外，泡脚可以说是人人都可以的一项养生活动，每天晚上泡一泡脚，也是会给身体带来很多好处的，你也是喜欢每天晚上泡脚吗？

首先，先来说一下泡脚的好处有哪些？

泡脚的好处很多，首先能够促进人体的血液循环，可以促进人体的新陈代谢。

其次，可以缓解疲劳，人们经过白天一天的劳累，晚上适当泡脚可以放松自己的心情，有利于睡眠。

另外，泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动，泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生，保持个人干净卫生，给人愉悦感，所以经常泡脚好处很多。

提醒：对于泡脚的时间并没有特殊要求，一般都是睡前泡脚，泡脚的过程中可以放上艾草或者红花，进一步增加身体的血液循环。

但是要注意患有糖尿病、心脑血管疾病的人群，泡脚时间不能太长，紧接着给大家发一组泡脚的8个误区，建议大家了解，希望对您有用！

老中医忠告：泡脚好处多，但8个误区要牢记，为了健康，请收藏

阅读延伸：泡脚的正确方法

第一：把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。

第二：对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

第三：如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。

第四：如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

最后，大家可以选择用木桶泡脚，这是一种促进身体免疫力的方法之一，也可以选择使用温开水泡脚的方法来进行调理，在泡脚的过程中，水温最好应该在小腿部位，现在来说泡脚的功能是非常好的，可以有效促进血液循环。