在我们日常生活中，总会有这样一群人，他们习惯在吃晚饭的时候喝一些白酒，这种习惯多见于一些中老年男性。他们认为每天喝一点白酒不仅可以缓解一天的压力和疲惫，还可以帮助自己调节情绪放松心情让自己的睡眠变得更好，还觉得可以舒筋活血强身健体。

这种习惯很多人会保持很久，有的甚至长达十多年，有的人甚至还养成了上瘾的习惯，一天不喝酒就觉得身体不舒服。但是，长期晚饭时喝点“白酒”的人真会变得越来越健康吗？他们的身体会有什么样的变化呢？今天让我们来详细了解一下这种习惯对身体的影响。

一、 每天喝白酒的习惯

众所周知，饮酒已经成为了很多人生活中必不可少的一件事，人们不管是为了放松心情，还是为了与友人一同助兴都会选择饮酒。但是我们每个人也都知道，酒既有它的好处也有它的坏处，如果我们饮酒的方式方法不对就会对自身的身体造成各种伤害，得不偿失。

白酒是一种被大众熟知的酒类型，这种酒味道比其他的酒更浓郁，人们一旦学会品尝白酒，就会很容易对它产生喜爱。白酒有属于自己的香味，有属于自己的酸甜苦辣，越是优质的白酒就越会让人觉得回味无穷。这也是为什么很多人都会对白酒上瘾的原因之一。

很多中老年男性都会有在每天晚上喝一点“白酒“的习惯，当酒精进入人体之后，人体就会释放大量的多巴胺，这种多巴胺会让饮酒者产生兴奋和快感。尤其在饮酒四十分钟之后，血液中的酒精会达到浓度最高峰，这时会让人处于兴奋状态，有释放压力的感觉。

之所以有人会养成每天晚饭的时候喝一点白酒的习惯，就是因为喝酒可以给他们提供短暂的兴奋和放松。之所以这个习惯会非常的长久，是因为这一类人群很有可能已经酒精成瘾，对酒精给自己的刺激产生了依赖感，一旦停止饮酒就会出现不安和情绪不佳的情况。

另外根据一项科学调查显示，饮酒上瘾的人除了对酒精的刺激有依赖感，还有可能是遗传因素，或者为了缓解心理焦虑的心理因素，也有可能是因为身边饮酒成习惯的人很多。这些都有可能导致人们出现每天都想喝酒，不喝酒就不习惯或者心情不好的情况。

我们都知道，偶尔少量喝酒虽然可以帮助我们缓解压力情绪、舒筋活血，但是大量饮酒或者长期饮酒都会对我们的身体造成伤害。虽然有的人会说自己每天只是喝一点白酒，少量的酒不会对身体造成危害，但事实表明，每天喝点白酒确实会对身体造成严重的伤害。

二、 每天喝白酒的影响

今年年初，有一位五十多岁的刘姓中年男子突然因为身体不适入院进行身体检查和治疗。医生经过对刘先生的身体检查发现，刘先生患上了肝硬化，得知这个消息的刘姓男子还为此感到非常的意外，但是听过医生对他的身体进行的详细分析之后，他才恍然大悟。

当天刘先生感到身体不适，在家人的陪同下来到医院，医生很敏感地感觉到一身酒气并且有些口齿不清的刘先生，一定有长期酗酒的习惯。经过医生的询问得知，刘先生确实每天晚饭的时候都会自己喝点白酒，还是一顿不差地喝，有一天不喝都会觉得心里不得劲。

开始，刘先生对医生的解释还有些不服气，他认为自己虽然每天都喝酒，但是量并不多。他觉得自己每天喝的白酒远没有自己和朋友在一块的时候多，经过一晚的睡眠这点酒精也早就被自己的身体分解了，自己并不会因此生病，但事情远不像刘先生想的那么简单。

后来直到医生拿出了他的血常规报告和确诊书，并告知了自己患上肝硬化的严重性，刘先生才觉得自己每天喝白酒的习惯确实是错的。长期饮酒并且偶尔还会饮酒过量的人，很容易出现肝硬化的现象，长此以往不加节制还会出现肝衰竭甚至癌变的严重情况。

由此，我们了解到，很多人长期连续不断的饮酒不加节制，每次都不听劝阻并且以饮酒量很少为借口，这种做法并不会改变他们身体受到损伤的后果。每天喝点白酒不仅会引发肝硬化疾病，接下来让我们了解一下，这种习惯会对我们的身体造成怎样的伤害。

首先，长期喝酒会对我们的大脑造成明显的伤害，一项科学研究表明，长期饮酒的人并且对饮酒已经产生依赖性的人，他们的大脑皮层会出现萎缩的情况，甚至有部分病人会出现智力减退的情况。有的人在晚上喝酒之后会出现语无伦次的情况就和大脑退化有关。

这是因为，长期饮酒很容易使大脑功能退行性变，大脑的功能也有明显下降。如果长期饮酒的人年龄比较大并且对酒精有依赖性，还会在平常不饮酒的时间里出现明显的记忆力减退和思维能力下降的情况，更严重的还会过早的出现老年痴呆的情况。

长期每天喝一点白酒不仅会伤害我们的大脑，还会对我们的血管有所损伤。人们在喝酒的时候，血管会因为受到酒精的刺激开始扩张，但是喝完酒后血管就会出现收缩。这个时候人的血压会升高，血液也会变得粘稠，血液循环不顺畅，对血管健康产生危害。

因此患有血稠和高血压的人群应该尽量避免饮酒，一旦血液流通受到阻碍，身体的各个器官就无法及时获得充足的血液，心脏等器官也会承受较大的压力。这就会导致我们出现血管堵塞、硬化老化，甚至血压升高等并发症，因此我们应该停止这种每天饮酒的习惯。

另外，每天喝一点白酒还会对我们的肠胃造成伤害。酒精本身就具有刺激性，当酒精刚刚进入胃时，我们的胃是不能立即对酒精进行消化和分解的。长此以往，我们的胃黏膜和胃壁等胃部组织都会受到影响，这就很容易让我们患上例如胃穿孔等方面的疾病。

有的人还习惯在吃晚饭之前喝酒，这个时候自己的胃部本身就是空的，而且也并不温暖，抵抗力也比较低下。直接进到胃里的酒精就很有可能会刺激我的胃黏膜，让胃黏膜变薄、胃血管内皮损伤。因此长期喝酒对我们的胃部有很大伤害，我们都需要注意。

每一天都喝点白酒还会让我们的心脏承受伤害。研究表明，人在喝酒之后，心脏的收缩功能会减弱、心跳动速度会加快、血管扩张，这就很容易导致人们的心脏出现心律失常等情况。心肌也会受到非常严重的伤害，严重的情况下，还会很有可能患上冠心病。

还有种名为酒精性心脏病的疾病，也是因为患者长期饮酒导致的。患者长期饮酒之后，心肌会变大、心脏会扩张、心功能也会不全，从而导致酒精性心脏病。这种病尤其会发生在成年男性身上，且科研结果表明，一旦戒酒，他们的心脏收缩功能就会有明显改善。

不仅如此，长期饮酒的男性他们的精子质量也会有明显下降，尤其是精子的存活率会下降。所以，这类男性一般很不容易让女方受孕，而且很有可能出现孩子畸形的情况。有的想要备孕的长期饮酒的男子起码需要提前三个月滴酒不沾，这样才能保证精子的健康。

长期饮酒还会令人们的容貌变得非常的憔悴，皮肤也会加速衰老。这是因为，长期饮酒的人体内存留的酒精会抑制自身利尿激素的产生，身体一旦缺乏这种激素，自身肾脏对水的吸收功能就会下降。皮肤也会变差，出现长痘、暗沉或者粗糙、皮肤松弛的情况。

最后，长期饮酒的人身体素质也会受到很大的伤害，这一群人会经常出现困倦和乏力的情况，平日里也会感到自己体力的明显下降。不仅如此，他们的情绪也会变得起伏不定，尤其是在自己没有饮酒的时候，通常会出现意志消沉或者烦躁不安或者易怒的情况。

三、 学会科学饮酒

综上所述，我们清晰地了解到，每天晚上喝一点白酒是一种非常不健康的习惯。因此，我们应该尽量学会科学饮酒，如果身体不允许还应该自觉地进行戒酒。我们一旦对饮酒产生了依赖性，且经常饮酒身体就会出现更多的健康问题，这种情况一定要避免。

接下来，我们介绍几种合理科学饮酒的方法，希望可以对我们的生活健康有所改善。首先，只要是酒精都会对我们的胃产生刺激，为了能够减少这种刺激，我们可以尽量少饮热酒。白酒和黄酒加热之后再饮用不仅健康，酒的口感和味道也非常的不错。

另外，在饮酒的时候，我们应尽量避免大口饮酒，大口饮酒会对我们的身体各个部位产生刺激。但是，如果我们小口喝酒，并且每喝一口酒速度缓慢一点，就会给出我们的身体充足的时间进行消化吸收，不给身体添负担又能细细的品尝到酒的真正味道，一举两得。

为了科学饮酒，我们可以在饮酒的时候多吃一些绿叶蔬菜或者豆制品。这是因为，蔬菜和豆制品中的抗氧化剂、维生素、卵磷脂可以很好地帮助我们保护肝脏，这样我们可以在饮酒的时候减少酒精对自己身体的伤害。所以绿叶熟悉和豆制品更适合做下酒菜。

结语

很多人都有每天晚饭时喝一点白酒的习惯，这部分人保持这个习惯越久就越会对酒精产生依赖性。不仅如此，这部分有经常喝酒习惯的人还会因为酒精的伤害性出现各种身体疾病，不论是心脑血管方面还是情绪方面都有所影响，因此，改掉这种不健康的习惯势在必行。

如果我们的身边有经常饮酒的人，我们一定要立即提醒他们。可以先建议他们对自己的身体进行检查，一旦发现身体因为长期饮酒出现了病变，就应该立刻停止饮酒。事实和经验表明，只要戒酒的方法科学合理、循序渐进，那么这个人就会很容易改掉饮酒的习惯。