人到中年都会特别注意养生，很多退休的中老年人，都会通过网络了解一些养生知识，让自己的老年生活不在病痛中度过，但是随着网络的发展，现在很多网上的养生知识，都起不到养生的作用，反而误导了不少人。

听说红酒可以软化血管？不知什么时候，网络上发布了不少帖子，红酒不仅可以养生，还可以软化血管，对于那些患有心脑血管方面疾病的中老年人，长期坚持饮用红酒，可以改善这方面的疾病，但是许多人饮用一段时间后，却发现病情并没有缓解。

一、红酒

小区的王先生今年已经52岁了，退休以后的王先生，也加入了养生人群。平时王先生就比较注重身体健康，所以他身体一直听硬朗。生活作息、饮食习惯各方面都挺规律。

但是最近一段时间，他经常感觉到头晕、乏力。他想到平时自己身体一直挺好的，心想应该是这段时间睡眠不好导致的，所以王大先生没有将这件事放在心上。

直到这种情，况延续了将近小半个月，王先生才意识到是自己的身体出现了问题，因为这半月自己每天睡眠挺好，也按时休息的，但是头晕的情况却一直存在，于是王先生去了医院。

医生了解王先生的情况后，给王先生安排了检查，检查结果出来后，确诊了王先生患了腔隙性脑梗死，这属于老年病，只要平时注意，并不需要吃药治疗，所以医生让王先生定期来医院检查就好。

王先生听到以后，并不放心医生说的，就自己在网络上查找，腔隙性脑梗死该怎么控制，或是平时在饮食方面有没有注意的。查过资料后，王先生知道了这个病大多数老年人都会得的，之所以得腔隙性脑梗死，是因为老年人血管老化，所以只要能软化血管，就可以有效的控制跟治疗腔隙性脑梗死。

所以王先生又在网络上查，那些食物可以软化血管。王先生查到很多养生达人都在推荐，说是坚持喝红酒可以软化血管。于是王先生每天都会喝一点红酒。

距离王先生喝红酒，已经过去快半年了，王先生迫切的想知道自己喝了一年红酒，病情是不是已经好的差不多了，于是去了医院复查。但是检查结果却让王先生很是想不通，为什么自己的腔隙性脑梗死并没有消失，更没有变小。

就跟医生说出了自己的疑惑，都说红酒可以软化血管，我这病就是血管老化才得的，那按理说我喝了将近1年的红酒，病情应该会减轻啊，为什么检查结果显示还是这样呢？

二、红酒可以软化血管？

经常喝红酒，对人体是有好处的，红酒可以软化血管的说法已经存在很久了。通过研究，红酒中含有的白藜芦醇、原花青素、丹宁酸等成分，对人体的血管的确可以起到作用。

但是却很少有人知道，红酒中含有的这些成分是极其微量的，所以即便每天都喝红酒，但是这些少量的成分并不会对人体血管有保护的作用。

俗话说：“小酒怡情，大酒伤身”，少喝对身体没有作用，但是如果每天喝的酒比较多，相反，会给身体带来很多疾病，所以多喝酒对人体是没啥好处的。

每天少量饮酒可以降低一些疾病，如果大量饮酒，给身体带来的伤害也是不可弥补的，酒精对人们的伤害，绝对大于其对心脑血管带来微量保护作用。而且大量饮酒，还会给人们的带来严重的心血管病。

所有人都应该注意身体健康，不要摄入太多的酒精，毕竟身体是自己的，不然患病以后，肯定会后悔莫及。根据数据表明，每个成年男性，每天摄入的酒精最好不要超过18.74ml，人体对酒精最大的承受度是56.25ml。

如果长期摄入身体超负荷的酒精量，人体的血管会加速老化，而且还会提前患有一些心脑血管方面的疾病，所以，为了自己跟家人的身体健康，一定要少喝酒。

由此可见，那些网络上，红酒可以软化血管的说法都是假的，所以王大爷坚持喝了那么久的红酒病情没有减缓，也是情理之中的事情，所以，红酒是没有软化血管的作用的，这一说法也是没有可信度的。

三、想要保护血管，提前做到这些

现在的中老年人都是非常注重养生的，所以平时都会注意网络上的一些养生知识，但是网络上的东西不能全信，想要有一个健康的身体，就应该从简单做起。

1. 控制体重

摄入过多的营养会造成身体肥胖，每个人都不一样自己身材过于臃肿，肥胖的身体会给人们带来很多不便，别人可以做的运动，肥胖人群要么不能做，要么坚持不了几下，长期以往，对身体各方面的机能，还有免疫系统都会造成很大的伤害。

所以我们首先要有一个健康的身体。有相关研究表明，能量过剩导致的身材肥胖，这样的人会很容易患心血管的疾病。众所周知，过度的肥胖是人体亚健康的一种表现。所以我们想要有一个健康的身体。

首先，必须要做的就是，将体重控制在合理健康的单位之内。合理的体重不仅可以将健美的身体体现出来，最主要的是，可以保持身体健康的状态，这是所有人都希望的。

1. 运动

喜欢运动的人都知道，坚持运动身体的状态会非常好，因为人体在运动的时候，心脏、呼吸、心率、整个内脏都在积极的工作。很多高血压的病人，通过长期运动，高血压会得到控制或者是下降，因为运动可以增加人体血管的弹性，因此，运动可以有效的软化血管，还可以预防心血管类的疾病。

想要通过运动，养护血管的人群，可以做一些中强度的运动，而且最好是可以长期坚持，这样效果会更好，会更大程度上改善血管硬化，跟心血管类的疾病。

我们都知道，肥胖的人容易得三高，所以长期运动的人，可以改善三高的指标，促进血液循环，新陈代谢变快，还可以提高人体免疫力。

1. 戒烟、少喝酒

吸烟有害健康，这一点是所有人都认可的，而且所有的烟盒上也有吸烟有害健康，即便是这样了，很多人还是在继续抽烟，不看重自己的健康。而且家里只要有一个人吸烟，家里的女性跟孩子也要跟着受罪。

二手烟对人体的伤害也是极高的，每年有很多，吸二手烟导致癌症的人，这些人他们并没有错，都是被抽烟的人害的。到那时，在戒烟、后悔也无济于事了，所以有些事要提前为自己为家人考虑。

我们都知道烟里含有大量的尼古丁、焦油等有害物质。这些物质对人体的肝脏、肺都有很大的伤害，长期抽烟跟吸入过多二手烟的人群，他们的肺已经被这些有害物体熏的变黑了。

长期吸烟的人，这些有害物质不仅会进入他的血管、血液，对它们起到伤害作用，还会直接干扰人体的血脂、血液、血糖，长期吸烟影响人们的身体健康。

心血管类的疾病也爱找吸烟的人，平时不爱抽烟的人患这类疾病的几率会大大减少。喝酒的危害，我在上文中已经为大家科普了，虽然适量饮酒可以减少心血管类的疾病，但是还是希望大家少喝，最好不要喝是最好的。

1. 多吃新鲜果蔬

很多养生的中老年人，平时都会多吃新鲜的水果跟蔬菜，众所周知，果蔬含有丰富的纤维物质，不仅可以改善便秘，还可以促进人体的新陈代谢功能。

果蔬内所含的营养物质也是非常丰富的，水果可以给人体补充维生素C 跟维生素A，我们都知道， 维生素C可以暂缓人体血管的老化。水果中含有的天然色素，这个对人体也是非常好的，它可以保护人体细胞，可以有效的预防癌症。最主要的是果蔬在肠道里，如果不被吸收，让人感觉到饱腹感，从而减少热量的摄入。

水果跟蔬菜的膳食纤维，可以吸附人体体内的脂肪跟胆固醇，降低人体血脂，从而起到软化血管的作用，所以多吃水果蔬菜对血管的好处很多。

虽然说多吃水果蔬菜对人体好，但是也要跟别的食物搭配才好，毕竟要保证人体营养均衡。因为人体所需的能量，蔬菜水果并不能全部满足。所以平时也要多吃一些，高蛋白、低脂肪、的食物，比如：鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋，这些事物中含有的能量元素也是比较丰富的。

如果想要健康合理搭配饮食，从而养护血管，还能保证身体健康，荤素搭配是必不可少的，建议日常饮食，将荤素比例控制到1：4，这样的搭配比例还是比较健康的，也是比较推荐的，大家可以试试。

1. 生病了要及时就医

随着年龄的增长，到了中老年的人，身体的机能、免疫力、还有消化系统都会老化，这都是正常的情况。所以上了年纪的人，平时身体有不舒服一定要去医院及时检查。

上了年纪，三高还有一些慢性病都会有可能发生，这些疾病会导致人体的血管老化，还会引起一些别的并发症，这都是时刻需要注意的。

如果有这些疾病的老年人，一定要遵从医嘱，听医生的安排，坚持治疗吃药，控制病情，保证身体的健康。

一定不要在网络上，搜索一些没有用的偏方，毕竟网络上的一些东西的真实性，并没有依据，所以尽量不要相信。生病了就要找医生看病，不能轻易相信网络上的说法。

总结

通过小编给大家整理的这些资料，大家也应该清楚了，文章开头提到的，红酒可以软化血管，这样的说法是没有依据的，也是没有参考价值的，不能盲目的相信。

如果想要保持身体健康，养护好自己的心血管，就必须要改掉那些，对心血管有伤害的习惯。在日常生活中，也要注意身体摄入的营养要均衡。

如果身体情况允许的话，平时一定要多锻炼身体，运动不仅可以强身健体，还可以有效的预防不少疾病，如果患了可以控制的老年慢性疾病，已经要积极配合医生，希望大家身体都健健康康的。