9个可以改变你的小事情

不要轻看一点点的努力，你 . 终会成为更好的自己

想拒绝拖延症，首先得看看自己是否有拖延症，才好对症下药。

然而实际上，一说到拖延症，“伪命题”这三个字就会在我脑海中出现。为什么会这样想？

从我自身来说，小事且容易做的事儿，我很快做完，但有时候，即使是小事，因为不喜欢，我也会拖到最后一刻才做，甚至不做。

大事呢，不得不做，但还在自己能力范围内的，就去做，或者拖一拖，也会做完；超出自己能力范围的，拖、拖，拖到最后一刻，甚至还会发脾气，好像是别人难为了自己似的。

这是拖延从开始到结束的过程。

再看结果。不管是否拖延，最后交差了，我都会舒一口气，说明这个结果我可以接受，拖延对当前的事情是有意义的；如果我一直在惦记交出去的东西或做的事情是否符合他人的期待、是否会得到好评，这说明拖延在这里起到了别的作用。

从上面这段描述，可以看到，“拖延”涉及到个人的兴趣、能力、价值观以及一些其他的心理需要。

所以，当自己拖延的时候，可以问问自己：这件事是我喜欢的吗？这件事在我的能力范围吗？从这件事上我能得到什么？最后，拖延给我带来了什么让我“虽然痛但不可察觉地快乐着”的好处呢？因为从心理学的角度看，有时“痛苦=快乐”。

努力是一个缓慢积累的过程，先有量变才能引发质变。想一下子脱胎换骨很难，那就每天进步一点点。保持规律作息，坚持每天锻炼，提高学习效率…

#认真生活的9个好习惯#↓↓请相信：不害怕改变，你终会遇到更好的自己。