1.大便--晨起最佳
2.刷牙--刷足三分钟
3.洗澡--临睡前
4.减肥--饭后45分钟
5.喝茶--饭后l小时
6.开窗换气--9-11点
7.锻炼--傍晚
8.睡眠--22点最佳
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养生小妙招
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1.大便--晨起最佳
2.刷牙--刷足三分钟
3.洗澡--临睡前
4.减肥--饭后45分钟
5.喝茶--饭后l小时
6.开窗换气--9-11点
7.锻炼--傍晚
8.睡眠--22点最佳
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