“民以食为天”，这句话说得很好，但要怎么吃得健康，才是我们一生都需要学习的目标！无论男女，不想血管“堵塞”，这5类食物少碰，再喜欢也要忍着。
第一类：高糖食物
高糖食物和甜食，都是含有很高糖分的，摄入过多会导致身体消化代谢不及时，这时候会转化为葡萄糖，导致升高体内的血糖水平，从而会引发心脑血管疾病的出现。长时间吸取，不仅是诱发糖尿病，还可能对血管和神经带来伤害。特别是步入中年后的人需要注意！
第二类：高盐食物
经常的食用高盐食物，增加高血压的分享，而高血压是引发心脑血管疾病的一个重要病因，还可能引发中风，所以平时应该尽量保持清淡。
第三类：高油脂食物
脂肪摄入过多在体内的时候，甘油三酯会聚集在血管壁上，导致脂质斑块的出现，导致血管变硬变脆，容易出现血管堵塞，导致心脑血管疾病的发生。
第四类：高胆固醇食物
动物内脏偶尔吃还好，这些动物内脏都是含高胆固醇的，经常吃的话，可能会引发高血脂，导致脑血栓的出现。
第五类：少喝酒或饮料
不论是什么酒，其含有的主要成分就是酒精，也就是乙醇，这类物质，心脑血管是最怕的！
饮料中含有大量糖分、色素、添加剂等，天天喝饮料可能会对身体产生一定的危害，比如损伤牙齿、肥胖、升高血糖等。
最后祝大家都有一个健康的身体！
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