有关睡眠质量

#晚上睡不着怎么办#我的睡眠质量还是不错的。但身边失眠的姐妹很多……

偶尔也会有失眠时候，就是心里有事时会。我的方法是起床喝一杯红酒，再躺下去就会睡着了。

给失眠者的忠告：睡前别看刺激心理的剧，也可以做瑜伽让自己身体放松。

祝大家有个好的睡眠！