现在生活和之前生活想必，生活质量逐渐变好，然而却出现了很多的慢性疾病，比如糖尿病，属于很常见的一种"富贵病"。
主要是因为身体内部胰岛分泌不足或者功能障碍导致的身体不适，和日常饮食不注意有一定的关联，所以需要适当调节饮食。
对于一些糖尿病患者，长期处于血糖居高不下的状态，对于身体的细胞以及组织会产生功能性的损坏，从而使身体健康受到影响，所以日常生活大家一定要注重对血糖的控制。
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好消息：2022年新血糖标准已公布，4.0~6.1或不再适用，建议了解
生活中，很多人比较担心血糖一直高于6.2mmol/L，甚至控制血糖很多年，仍然徘徊在6.2mmol/L之间，控制不到6.1mmol/L，根据之前的血糖标准值，血糖仍然高于6.1mmol/L，说明使血糖升高，根据血糖标准的不断更新，血糖或许并不高。
最新血糖范围为4.4~7.0mmol/L，如果血糖不在这个范围之内，或许离糖尿病很远，血糖的标准和年龄段有一定的关系，范围数据也是不同的。
青少年(18岁以下)生长较快，新陈代谢速度比较快，血糖标准应控制在4.0~5.0mmol/L左右；
中年人(18-45岁)工作压力大，如果经常久坐不运动，血液循环变慢，新陈代谢降低，血糖标准大约可以控制在4.0~6.1mmol/L之间。
中老年人(45岁以上)身体新陈代谢速度降低，内分泌失调，年轻人以及中老年人的数值有很大的差别，老年人空腹血糖最好控制在9.0mmol/L左右，属于正常的范围之内。
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血糖异常，身体会有何信号？
1、体重减轻
身体水分流失增加的同时，热量会被带走，因而糖友早期会出现身体消瘦，没有经过任何节食减肥的情况，体重也会下降。
2、饥饿感明显增强
糖友的血糖调节机制会随之受到影响，糖友吃含糖比较高类的食物，胰岛素也会升高，出现血糖降低，令人感觉到虚弱，饥饿感增加。
3、易疲劳，不易恢复
持续疲劳是一个重要的信号，意味着吃下去的食物没有被充分的分解以及细胞利用，身体得不到足够的能量，会有疲劳的感觉。
4、喜怒无常，脾气暴躁
血糖异常会出现精神状态变差，高血糖会出现抑郁，比如疲劳，不想外出和工作，只想睡觉休息。
5、患者排尿会增多
因为患者血糖不断的升高，摄入大量的葡萄糖不能被身体所利用，从而使葡萄糖排入尿液，导致尿渗透压上升，出现肾小管吸收减少，尿量增多，患者会感觉到尿频，很多患者一天要尿几十次，甚至晚上多次起夜，使生活质量受到影响。
6、容易感到口渴
因为多尿失水，病人容易口渴，喝水量不断地增多，患者尿量变多失水严重，所以出现脱水严重，会刺激口渴的中枢，出现口渴的症状，但这类的情况患者不要特意的多次喝水，这样反而对于病情有不利的影响，而应该将血糖先控制住，这样才能够使口渴的情况得到缓解。
7、头晕眼花，嗜睡乏力
吃饱饭以后总是犯困，贪睡，浑身乏力和餐后血糖升高有密切关联，吃完饭以后，食物当中的糖分不断的释放，随着消化，不断影响血糖，使血糖水平升高，中老年人如果不重视餐后血糖稳定，会因此使身体的代谢发生异常，出现贪睡。
这种贪睡的特点是，哪怕睡眠充足情况下，也会使血糖升高出现乏力，并且睡的时间不长，会感觉到头晕眼花。
血糖对身体是否健康是很重要的一个标准，当身体出现血糖升高，或许会出现几种异常的表现，如果你全都中了，建议及时将血糖降低，稳定血糖水平。
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