这10种食物肠胃本身有问题的不宜吃‼️
1 辛辣食物：这类食物容易使胃黏膜受损
2 炸鸡块：油炸的鸡块，难免油腻并且高脂肪，而肠胃本身不好的人，吃油腻的食物就容易会引起恶心腹泻，便秘
3 巧克力：胃有问题的宝子，吃巧克力易使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流~
4 咖啡：咖啡很美味，它可以真正让人充满活力，但不幸的是，它对消化系统来说却是一个大难题。咖啡往往会加重胃痛，增加液体流失，并使食物在消化道中移动过快，从而不利于消化。不是每个人都对咖啡做出同样的反应，但如果发现喝咖啡后有消化方面的问题，可以考虑减少咖啡的摄入量。
5 豆类：吃了容易产气，腹胀
6 高脂肪食品：高脂肪食物也会让人感到不舒服，因为它们会长时间留在体内。高脂肪食物，特别是油炸食品或肉类，也可能导致胃酸反流的问题。
7 生洋葱：洋葱和蒜头，韭葱和青葱等的食物，肠胃有问题的宝子，吃了容易引起腹痛
8 生包心菜：富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问是健康的，但生包心菜，它会在肠道产生气体，肠胃有问题的包子，吃了容易腹胀
9 高膳食纤维食品：膳食纤维含量高的水果和蔬菜对身体有益，但对某些人来说，它们很难消化，会导致腹胀和胃肠积气。没有充分水合作用的高膳食纤维食物还会导致便秘，食用高膳食纤维食物一定要多喝水。
10 酸度高的水果：太酸的食物，吃了是会刺激胃膜的，肠胃有问题的人，尽量少吃
11 柑橘类果汁：其实这种酸性饮料是会扰乱消化道，刺激敏感神经发热~
12 生冷食物：容易引起腹泻或消化道炎症
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