人生短暂，做个懂得“放下”的人

作者 | 煊蕙

来源 | 蜂氓

ID | fengmeng2019

不知何时开始，焦虑成了人们生活里的常态，就像头顶上挥散不去的乌云，让人压抑悲观，以至于忽视了身边的幸福和快乐。

俗话说：“心宽一寸，路宽一丈。”

当焦虑不安时，不如试着放下这三件东西，给心情减减负。

放下懒惰

古人云：“一勤天下无难事，一懒世间万事休。”

懒惰，让人贪图安逸、虚度时光，陷入消沉和困顿，最终一事无成。

有天深夜，一位已经毕业两年的学生找我诉苦。

聊天过程中，他一直在抱怨，说最近的销售业绩不好，只能靠底薪生活，内心很惶恐，感觉日子越过越没盼头。

我问他，有没有分析业绩不好的原因，有没有想过尝试改变，比如，可以多跑点客户，可以多练习销售话术。

他说，原本计划参加一些培训课，想要学点东西，但是每天上班太累，下班后只想回家躺着，所以到最后什么都没做成。

他看到以前的同学，有升职加薪的，有继续读书深造的，感觉大家都在往前跑，似乎就剩自己还停留在刚毕业时的状态，他不知该如何是好。

说到底，是他对目前的生活状态不满意，但又疲于改变，所以，就沉溺在想得多动得少的矛盾中。

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有人曾说：“人生目标的实现，物质金钱的获得，事业的成功，都不是焦虑的结果，而是行动的犒赏。”

放不下手中的奶茶，迈不开运动的步伐，却终日沉浸在身材焦虑中；

手上的工作没兴趣，想要转行又怕失败，整天在苟且度日中自我怀疑；

羡慕朋友主业副业齐头并进，却不愿意用心学习一项技能，用工作忙碌作为懒惰的借口。

只焦虑不行动，不仅增添很多不必要的烦恼，还会白白浪费掉可贵的时光。

想和做之间的天堑，要么被焦虑填满，要么用行动跨越。

懒惰是焦虑的根源，行动是治愈焦虑的良药。

不妨试着走出舒适区，给自己设立可实施的目标，朝着目标行动起来，焦虑才不会有机可乘。

放下虚荣

电视剧《我在他乡挺好的》，许言作为一名北漂，月薪七千，却痴迷于买大牌包，在她看来，昂贵的包是她在公司里和同事相处的底气。

她很仗义，卡里没钱了也要用花呗给朋友买几千块钱的生日礼物，却未曾想这份仗义超出了自己的承受范围。

她有容貌焦虑，和同事去美容院计划做手术将自己的圆脸变瘦。

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前一秒刚计划和男友省吃俭用，下一秒看到同事出国度假的朋友圈，便要求周末也要外出游玩，而且必须是去高大上的地方，这样发朋友圈才能成为别人羡慕的对象。

男友常劝她要量力而行，她却认为，不愿意为她付出金钱与物质，就是不在乎她。

两个人时常为了这些琐碎的事情吵架，也为最后的分手埋下了伏笔。

听过这样一段话：

五六百的粉底液没有错，错的是靠节食和挨饿来省下钱去追求它的你，长期营养不足的皮肤状态，哪怕五六千的粉底都成了鸡肋；几万块的包包也没有错，错的是月收入只有三四千、家里也没有矿却想拥有它的你，这么省吃俭用买来的包，怕不是装黄金都对不起它的来之不易吧。

莎士比亚说：

“轻浮的虚荣是一个不知餍的饕餮者，它在吞噬一切之后，结果必然牺牲在自己的贪欲之下。”

爱慕虚荣的人，就像在参加一场没有结局的面子比赛。追求品质生活并没有错，错的是当能力和欲望不匹配，还要一味和人攀比，这样只会产生巨大的焦虑情绪，最终会被虚荣心牵着鼻子走。

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不如放下虚荣，少与人攀比，凭借努力让自己过上更好的生活。

在可承受的范围里，追求自己想要的东西，踏实地过好属于自己的日子，才不会轻易地被这个浮躁的世界裹挟。

放下压力

有网友分享过自己的故事：

身为部门主管的她，每天在快节奏的环境中工作，一刻不得空闲，一旦有松懈的念头，心底总会冒出一个声音说：“快点快点，你做得还不够好。”

就连周末，她也没有放松的机会，不是牵挂着家里的事务，就是盘算着下周要进行的工作。

就算有片刻的休息空档，内心也会焦灼不已，觉得自己是在虚度光阴。于是又给自己报班充电，把时间彻底排满，以至于她每天精神紧绷、彻夜难眠。

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她也曾试过休假散心，没想到旖旎景色并没有让她的压力得以释放，反而让她想到休假结束后那一堆等着她去完成的任务，以及邮箱里千封未读的邮件，这些都让她恨不得立刻收假上班。

职场上新人辈出，再加上家人日渐年迈，让她觉得压力倍增，每当松懈下来，会觉得内疚不安，无法心安理得享受生活，直到求助心理辅导才慢慢将状态调整过来。

适当的压力，或许能转化为催人奋进的动力；过度的压力，反而会让人陷入情绪的沼泽难以挣脱。

看过一档野外求生的节目：当人陷入泥潭中，动作越大，越容易被混沌的泥浆淹没；如果放松身体，反而不会那么快陷入泥沼中，极大地增加获救机会。

其实，生活也是如此，人生原本就不容易，不要再给自己平添压力。

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正如《宽心谣》里所写的：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

虽然总会遇上无数烦心事，焦虑也并不会彻底消除，但要试着寻找让自己放松的方式，学会给自己展露笑颜，不要让压力挤走了生活中的快乐。

要知道，紧绷的弦迟早会断，有张有弛的才叫人生。

所谓：一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。

人活一辈子，活的是一颗心。好的心态，并非天生，全靠自己慢慢修炼出来。

人生短暂，不能总是被焦虑追着跑。

放下懒惰，迈步向前，用行动释放自己的正能量；

放下虚荣，减少攀比，才不会被欲望所绑架；

放下压力，善待自己，面对生活豁达坦荡。

找到适合自己的节奏，人生所期待的美好，才会不期而至。

余生，愿我们都能在辽阔的世界里从容漫步，活出属于自己的花团锦簇。