每天喝8杯水科学吗？

每天喝8杯水科学吗？

正确答案：不是看喝几杯水，也不是看杯子大小，而是看小便颜色。

每天要看小便颜色，如果是明亮的黄色表示体内缺水了，

如果是淡淡的黄色，表示体内水份正好，

如果是淡淡的白色，表示体内水喝多了，也不好。

所以每天要自我观察，尽量控制体内水份正好，缺水和喝多了都不正确。

这是来自中医老师的授课。