健康有四大要素：适量的运动，充足的睡眠，合理的膳食，健康的心理；今天医生就来和大家学习一下基础营养学关于维生素的基本常识，身体缺乏维生素会有哪些症状呢？希望可以帮助到大家……
维生素是一系列有机化合物的统称，它们是具体所需要的微量元素成分，而集体无法自行产生，只能通过饮食手段等获取。
维生素对机体的机体新陈代谢起到调节性作用，如果缺乏维生素，会导致出现严重的健康问题！
维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素！
水溶性维生素包括B族维生素和维生素C，脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K等。
几种常见的维生素：
维生素A缺乏会导致夜盲症及干眼症；
维生素D缺乏会导致佝偻病；
维生素E缺乏可发生巨细胞性溶血性贫血；
维生素K与机体的凝血有关，缺乏时会导致人体出血症状；
维生素C缺乏会引起机体广泛出血；
B1缺乏会导致末梢神经炎；
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每种维生素的功能不同，所对应的症状也存在差异，而且维生素是机体不能产生的一类有机化合物，只能通过饮食获取，所以想要预防维生素的缺乏，最好做到膳食合理的搭配！
维生素缺乏症一览表，不妨自查一下，看看自己缺什么，分享+收藏
机体所需的营养物质可以促进机体正常的代谢运转，如果身体当中缺乏一些维生素，可能会造成营养不良或者细胞病变为身体带来一定的负担，在平时一定要注意补充。
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