有的人被脑梗盯上，源于各种不良习惯养成，对烟草依赖、经常酗酒、肥胖没有认真减肥、三高出现应对方式不恰当、持续饮食错误，这些情况会加速大脑血管病变，增加血液黏稠度，久而久之脑梗会盯上。

而脑梗作为危害程度较高的疾病，会缩短患者的寿命，需要了解疾病如何引起，做好预防措施。

50岁后要远离疾病，有部分类型的食物少摄入为好。

1、甜的食物

健康的饮食方法了解，可以提供营养物质的同时更好预防疾病，尽量少摄入甜食。

有的人从年轻时就喜欢吃各种甜口味的食物，在烹饪的过程中也喜欢加入蜂蜜，白砂糖调味让食物吃起来很甜，但是，甜的东西热量高，容易影响胃口，摄入过量除了血糖变化，还容易发胖。

有部分人喜欢吃蛋糕，喝奶茶，各种糕点，饼干也经常摄入，都可能获取里面过多的糖分而对指标稳定控制不利，一旦发展成了糖尿病加速血管病变，脑梗更容易入侵。

2、富含胆固醇的食物

虽然人体需要胆固醇这种物质，但胆固醇有好坏之分，如果长时间大量摄入那些对人体健康不利的胆固醇，不良后果是血清胆固醇，甘油三酯水平超标，进而血液粘稠。

粘稠的血液流动速度缓慢，还可能在某些部位的血管出现血栓，脱落后堵塞了，严重疾病会出现，很多人脑梗入侵就是因为这种情况。

因此，富含胆固醇的动物内脏，蛋黄类食物不要获取过多，就算这些食物美味，有其他营养可以提供也要懂得节制，限制好摄入量。

3、油炸类食物

为了预防脑梗，需要从饮食这方面下工夫，不要继续摄入过多油炸食物。油炸也是烹饪的一种方式，会把食材处理干净后裹上炸粉，在油锅里面高温油炸，食物会变得美味。

但是，经过高温处理食物热量高，摄入过多容易发胖，上火，还会获取过多的油脂增加血液粘稠度。这类食物也有健康隐患，不能经常摄入。

4、含酒精的食物

有的人喜欢喝酒，对添加酒精的食物也十分热爱，特别是广东地区的人，可能会把海鲜没有煮熟的情况下加入白酒，黄酒等腌制，生炝海鲜吃起来很爽，却会获取高浓度的酒精带来身体伤害，酒精摄入过多影响血压变化，还会加速大脑血管病变。想要保持机体健康，需要严格做到滴酒不沾。