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看完曼联0比1爆冷输给排名第17位的埃弗顿后，心里也感觉不可思议，大牌云集的曼联队到底是怎么了？
真是扶不起的阿斗啊，连续三轮不胜，这还是那个英超第一豪门曼联吗？
这还不说，曼联队内的头号巨星C罗因为输球后的阻丧加上小腿受伤了。
在离开球场的球员通道里，面对一位小球迷对着他腿上拍照，瞬间情绪失控，不仅拍打了小球迷的手背，
还把他的手机屏幕摔坏了。
C罗是一个好胜心极强的足球运动员，他的运动生涯荣誉无数，五座金球奖得主，历史射手榜第一。
然而，在他职业生涯暮年再次回到梦开始的地方——曼联，奈何球队的整体战绩不佳，这可能是他登陆欧洲顶级联赛后，球队排名首次无缘前四的一个赛季。
赛场上接连的失利和一无所获，以及自己的小腿受伤，面对主场埃弗顿的小球迷不合时机的拍照，让他心中的愤怒的情绪瞬间被点燃。
当他在情绪稳定以后，第一时间在媒体上对这位小球迷公开道歉。
C罗在社交媒体发文：“困难时刻面对情绪管理总是很难的，就像这次我们面对的。不管怎样，我们必须总是保存尊重、耐心，并为所有热爱比赛的年轻人树立榜样。我想为我的爆发道歉，如果可能，我的内心的失落，为自己邀请这位球迷来老特拉福德看比赛，以作为公平竞争和体育精神的象征。”
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情绪失控可能就是一刹那的事情，可能就是在自己心情失落到极点的时候，某一个人或者某一件事的不适举动，让自己失去理智，瞬间爆发。
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这样带来的负面影响肯定是不好的，不仅伤害了别人，还有损了自己在别人心中的印象。
其实，仔细想想，草原狼也经常有过情绪失控的时候，在管理负面情绪方面确实做得不好。
例如，有次我们开车去了很远的钓鱼，最后却一无所获，开车送几位同事回去的路上，我们聊着晚上大家一起去消遣下，没想到有位同事聊天很喜欢唱反调，老是顾左右而言他，我觉得很没有面子，忍不住大声说道：“行，以后再也不叫你了”！
尴尬的气氛瞬间让大家安静了。
事后，我也因为自己的态度不好给他道歉了，搞不懂自己怎么会因为一点小事而情绪失控。但是，我和这位同事的关系也渐行渐远了。
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有时候也经常看一些关于如何管理负面情绪的文章。
例如一些小细节，当别人说话或者做事让你感觉很不舒服的时候，不要马上回话，在心里默念十个数，平稳一下心情，再回答对方，可能那样说出来的话不至于有攻击力。
老话说得好：好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
尤其是熟人对你说了让你感觉特别不舒服的话，不要马上回话，思考一下，委婉地表达自己不同的观点。
类似的还有很多，例如，老婆大人惹你生气了，记得在心里默念：我选的！我选的！我选的！活该！活该！活该！
当子女惹你生气的时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！随我！随我！
工作惹你生气的时候，记得在心里默念：给钱的！给钱的！给钱的！
管理好自己的情绪其实说起来容易，做起来挺难的，每个人都会有情绪失控的时候，关键是如何有效地去控制这一人性弱点。
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