略述香与禅

一般打坐时

常用线香来计时

所以经常说禅坐“一支香”的 . 时间

关于禅坐，

师父会嘱咐很多窍决

例如禅坐一次的时间可短一点，

每日的次数多一点，

不一定要双盘

心静是第一

这样可以使禅坐的质量好一些。

最好是就观察心的本性，那个平常心，

如此保任最关键。

念头出现时，

不要抗拒也不要接受。

不要试图停止念头，

让念 头生起，

但要觉察念头的生起，不要追逐念头。

禅坐的目的不是要达到无念，

而是要让生起的念头无法影变你。你必须要这 么串习，

如此未来当负面的念头与情绪生起时。

你就不会为它们所支配。

这些念头的能量可能会生起，

但无法以任何方式影响你。

禅坐当中有时会有无念的时刻，在那一刹那，

你将了知这是你心真实的本性-如虚空般安住、鲜明空朗、广阔而毫无执著。

你必须在行住坐卧中随时保有这份灵敏的觉知。

因此，不要试图停下念头，

只要松坦进入觉知的本质之中。

坐禅之时燃一炷香

用香将心趋于静容易生定

闻香入定是一种外缘法

不可贪恋而不可自拔