#奇妙知识季#在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。
大部分的人都不够爱自己，也不知道如何爱别人。
特别是，自己都没有的东西，怎么能给别人呢？
那么，如何爱自己，让自己成为一个充满爱和幸福的人呢？
1、不要再责怪与攻击自己。缺点是你的一部分，在这个世界上，没有人是完美的。
你、我都曾经犯过错，不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为曾经痛苦的经历而自责。
抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛，让我们从这些经历中学习、成长。
2、不要害怕，明天太阳照常升起。未雨绸缪是好事，但我们常常过犹不及，把一点小事想得很严重，自己吓唬自己。
所以，给予自己内心的坚强和勇敢，安慰自己，想象一些积极向上、美好阳光的东西。
要坚信，再大的困难总会过去。
3、耐心一点，鲜花终有盛开时。"耐心"是个很重要的品格，而你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘：绝望、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫做恐惧的东西。
清除这些丑陋的东西，浇水施肥，用爱和关怀照料，让喜悦和成功的小树生长。
我们的成长需要时间，所以，不要急功近利。
4、学会放松，给自己一个静默的时刻。每天花点时间，放空和冥想，让身体和心灵得到放松。
你可以深呼吸，闭上眼睛，把注意力集中在你的身上、呼吸，连接内心的智慧，把紧张释放出去。
轻轻地对自己说："我爱你，一切都会好起来的"。
5、每天赞美自己一点点。指责会摧毁内在的灵魂， 赞美却可以塑造出美丽的灵魂。
如同一句话所讲：如果你想毁掉一个人，那么请指责他；如果你想帮助一个人，那么请夸奖他。
所以，多多赞美自己、夸奖自己、鼓励自己，夸自己的善良、聪明、漂亮、努力，夸自己的容貌、服饰、手艺……
6、照顾好自己的身体。身体是你灵魂的栖身之地，你要学会好好爱惜。保持健康的生活方式，不暴饮暴食，不用食物填补这份缺乏爱的空虚。
找到自己喜欢的健身方法，跑步、健身操、跳舞，当你变得越来越健康，心灵也会越来越明媚。
7、别绷太紧，要允许自己脆弱。一个人不管再强大，心灵都需要一个稳定的地方安居，而最坚实的安全，是看到真实的自己，允许自己脆弱。
因此，别总是和自己较劲，多一点放松，少一点对抗，花一点时间享受生活。
8、放过别人，也放过自己。不能爱自己的人，往往是不懂得原谅的人。清除一切和父母、上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快，向他们献上爱和接纳。
当我们原谅并释放时，不仅使自己卸下了沉重的包袱，还为"爱自己"打开了大门。
试想：如果我们不能继续今天，又怎能创新美好的明天呢？
爱自己，是世界上最美好的事物。
从现在开始：爱自己，爱自己的一切。
当我们开始真正的爱自己，我们的生命将会发生奇迹般的改变。
如卓别林那首《当我真正开始爱自己》：当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
……
当我开始真正爱自己，
我不再苛求不一样的人生，
我明白任何发生在我身边的事，
都是对我成长的邀约。
而今，我称之为“成熟”。
……
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