说起什么是快乐，有人说买买买就是快乐，有房有车就是快乐，升职加薪就是快乐。

而这种快乐用最近流行的一个词叫多巴胺陷阱来解释的话，只不过是一种欲望的享受，并不能持久。

周国平说：“快乐就是身体的无痛苦，是灵魂的无烦恼。身体健康，灵魂安宁，只有这种快乐才是可以持久的。”

所以我们不要做伤害自己身体的事情，也不要做扰乱自己灵魂的事情。

梁实秋先生说：“这个世界不属于有钱人，也不属于闲人，而是属于有心人。”

这话让我想起了美籍华人杨定一博士在《不合理的快乐：存在的喜悦》这本书中说到：真正的快乐，不过是反映我们最轻松、最自在的心理状态，身心合一，自然会快乐。

杨定一博士不仅在生物和医学上成就卓越，还热衷于哲学，追求永久的快乐是他一生的修行。他说快乐其实很简单，不需要任何理由，也不需要遵循公式去学习，因为快乐本身就存在于我们的生命中。

书中给我们表达快乐有两个层面：

一个层面是外在的快乐，也就是物质带来的快乐，跟人间相关的快乐，它是短暂的。

另一个层面是内在的快乐，它与物质无关，还容易获得并且是持久的，这也是本书中要倡导的真正的快乐，也是不合理的快乐。

那么我们如何获得不合理的持久的快乐呢？其实很简单，只要我们了解了快乐的本质是存在于我们的生命中，那么持久根本不是什么难事。

追求物质得到的快乐是短暂的

有心理学家研究过，人为什么会快乐，因为人有创造自己快乐的能力。

比如买了自己喜欢的包，住上了喜欢的大房子，买了心仪已久的车，这种创造快乐的能力就是通过自己的努力得到外在的物质，让神经受到刺激给自己带来快乐。

可当失去物质时，快乐也就随之消失，因为没有任何东西会在这个世界上永恒存在。这种通过物质的刺激得到的人间快乐早晚会消失。

所以人们又将获取另外的物质来满足欲望让自己快乐，这种永无休止反反复复的人间快乐，他们会误以为这是生命中永恒的快乐。

比如小李加薪，一开始很兴奋，特别开心，像是中了大奖，天天乐开了花，可没过多久，当他习惯了加薪带来的生活变化之后，之前的兴奋感便不复存在了，快乐的程度也回到了开始的基准点。

然而，突如其来的假期、公司的奖励，又让他获得了一种快乐。这也就是说，对于一个靠外在物质的刺激得到的快乐是短暂的，而不是持久的。

用杨博士的话来说，用条件归纳的快乐，无论这些条件多么强烈，多么合理，所带来的任何快乐都是靠不住的，都是短暂的。

而真正的快乐是长久的，也是无条件的，我们生命的本身就具备，不用费尽心思的去追求。

无条件的快乐才是真正的快乐

什么是无条件的快乐？书中告诉我们，无条件的快乐是一种真实生命的快乐，它是一种存在的状态，跟任何追求或者成果都不相关，它是不合理的，但它是真正的快乐。

Ruby on Rails程序的发明人汉森小时候经常玩一个“如果有一百万可以买什么”的游戏，他经常想如果自己有一百万一定很快乐。

2006年，美国亚马逊集团购买他和朋友合伙开的公司，汉森毫不犹豫卖出了一小部分的股票，顺理成章地成了一名百万富翁。

当他看到自己账户里的余额时，高兴得像个孩子，那一刻他感觉自己就是世界上最幸福的人，快乐也油然而生。

几个月后他便去买了他很喜欢的，也是象征着有钱人的一件东西：一辆兰博基尼。但是他却说自己并没有得到内心的那种满足，而真正让他内心满足的竟是写程序、开发网站、写文章。

他发现真正让他快乐的，其实是全身专注的宁静与心流，那种感觉就像——拉开百万富翁的帷幕，才发现帷幕后的东西，其实他早就拥有了。

我们一般人想的快乐都是落在未来，还要符合人间种种的条件和目标设定才能得到。倘若这些条件没有达成，就认为自己没有资格快乐。

而结果却是未必，当你真正达到了那种结果后，才发现并非我们想象的那样。

学会臣服，活出不合理的快乐

《遇见未知的自己》一书中说人生有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。我们只需要管好自己的事，别人的事和老天的事，我们管不了就学会臣服。

也正如这本书中说的，要活出不合理的快乐，我们除了身心均衡，让内心达到宁静的状态，还要拥抱真实，学会臣服。透过臣服，我们才能产生真正的转变、才能投入、才能解脱。

比如当你的心安不下来，自己受到委屈，遇到大的冲突和失落时，就选择接受“我没办法接受”这个练习；再比如你觉得你无法去接受，那我们就练习“念头先踩个刹车，自然臣服”。

臣服是一种多元的表达，它可以让人处于宁静中，一点念头都没有，而有的人是对每一个瞬间不断的臣服，也有人念头太多，事后才做臣服，还有人负面情绪比较重，需要透过定格练习来沉淀。

无论是哪种方式的练习，臣服都可以让我们达到内心的宁静，这本身就是一种永恒的快乐。

写在最后

快乐就是存在的喜悦，它存在与我们的内心，真正的快乐其实我们每个人都具备，不用靠外物来寻找。

希望这本书能给你带来让你久违的那份真正的快乐。