大脑相对来说比较脆弱，即便是轻微的磕碰，也可能造成脑震荡。因此，我们必须在日常生活中学会保护大脑的健康。

近年来，患脑梗的人数逐年增加，脑梗可能会带来中风、吞咽困难、意识障碍等问题，损害人体健康。

长期抽烟喝酒会损害大脑健康，除此之外，大脑也很害怕以下三件事。

一、长期睡眠不足。

保证良好的睡眠状态对健康非常重要。现在年轻人因为工作或追求丰富多彩的夜生活经常熬夜，长期熬夜容易影响身体各器官的正常功能，还会导致记忆力下降，注意力不集中，体内毒素，血管堵塞。

二、严重的脑缺血

严重的脑缺血容易导致脑梗

平时一定要多补充营养，保证体内血液的及时供应，有助于保证血管的通畅，防止脑缺血的发生，降低脑梗发生的概率。

三、身体缺乏葡萄糖

大脑中的神经元是由葡萄糖组成的，如果缺乏葡萄糖，就会出现头晕。

所以在生活中，一定要及时给身体补充葡萄糖，这样才能维持身体的正常运转。

除了上面这些容易诱发脑梗的不健康因素，大脑在不舒服的时候也会发出信号：

一、头疼

头疼很有可能与脑梗有关。发作初期，患者会明显感到一侧头部疼痛，随着病情的严重发展，会异常疼痛。

如果你经常感觉头疼，头晕，很有可能是脑梗，建议及时去医院检查。

二、头晕

脑梗临床症状复杂，一般与受伤部位缺血部分血管堵塞有关。此时，大脑中的血管缺血缺氧，不能及时提供给大脑，就会使人感到头部眩晕。在头晕的过程中，很多人还会感到恶心呕吐。

平时保持好的饮食习惯和生活习惯，保证充足的睡眠，清淡饮食，适当运动，有助于加快血液循环，防止血栓形成，减少脑梗。

我是心内科樊医生@樊民中西医心血管团队 关注我距离健康更近一点