1.冥想
当自己在生活中遇到很大的压力的时候，我觉得可以随便找一个安静的地方，冥想自己在生活为什么会有压力，这些压力产生源自于哪里，然后对症下药，个个击破。或者可以想一些和压力无关的事情，比如一天的收获，开心元素等等。
2.听音乐 ，听书。
当自己在生活中遇到很大压力的时候，可以打开你的网易云，QQ音乐，找一些节奏比较舒缓的轻音乐或者找一些比较有意思的电子书去倾听，让自己的紧张的思维得到舒缓得到解放。
3.吃一顿美食
当自己在生活中遇到很大压力的时候，可以找自己的好朋友去吃美食，在吃美食的时候，你的心灵会得到满足，同时你还可以跟你的好朋友倾诉自己的压力，让他以自身角度来开导你，这样两全其美地解决你的压力问题，还尝到了好吃的美食，何乐而不为呢？
4.运动
当自己在生活中遇到很大压力的时候，你可以选择运动来解决压力问题。运动本身是一种全面的肌肉放松训练，可以让全身的肌肉达到有效的放松，对精神压力起到缓解作用。
5.按摩
当自己在生活中遇到很大压力的时候，按摩是一种很好的缓解压力的办法。比如，用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等。如果自己按摩没有得到很大的改善的话，可以去你们当地的一些正规按摩店按摩以得到精神和肉体的放松。
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