“静静地躺在床上或椅子上，闭上眼睛，慢慢地放松自己，以达到昏昏欲睡，似睡非睡的一个状态ーー，想象自己已经困了 . ，大约就是你快睡着之前时的状态"........

什么是似睡非睡的状态？为什么显化中强调它？

“每天我都找一个时刻把自己置身于似睡非睡的状态，这是一件很容易做到的事。”

作用✨

一般是说在快进入睡眠之前的状态去做视觉化等方法，因为你的潜意识是不会休息的，永远在工作和“显化”。

你只需要在睡觉之前的这个状态告诉它（潜意识）你要做一件特殊的事情，那你就能够见识到它的神妙之处。当你真正醒来，你会惊喜地发现，你内在的能量已经被释放出来，将你引向你期待的愿望，并达成目标。

而当你在睡前充满恐惧和烦恼、憎恨的时候，你就被他们所控制，抑制了心灵中原本会释放出的治愈力量和你身心的能量，并在你的生活中显现出一些端倪。（即不好的显化）

所以我们必须好好地利用这个时间点和这个状态。

“你静下来的目的是创造一种类似于睡眠的状态，就好像你很困，但是不要把睡意推得太远，以至于太清醒或者睡着了，只要足够放松，让你控制自己的思想方向。”

原因✨

当你身体不动，进入到一个似睡非睡的朦胧状态的时候，你进入到了一个显意识和潜意识的临界点。你可以这样简单地理解，醒着时候是显意识，睡着时候是潜意识，而潜意识在睡前的时刻就仿佛单独为你打开了一个窗口，你的任何行为在这个短暂的片刻都更容易影响到它。

同样的，这个状态也能使得意志的力量降到最低，显意识的影响力大为减弱，你在这个时刻会更容易塑造信念，就像是《盗梦空间》里主角对费舍植入信念一般，配合视觉化，用你的情感等开始影响潜意识，并创造你想要的一切。

一旦你感到这种可爱的昏昏欲睡的状态，或者你感到聚集在一起的感觉——我想动就动，但我不想动，只要我想，我就能睁开眼睛，但我不想。

在这种感觉中，触摸世界上的任何东西都很容易。”

--内维尔·戈达德

附上一个比较好用的478睡眠法✨

如果觉得有点困难，也可以通过这个方法进入一下试试。

1.首先躺在床上，闭上眼睛，尽可能放松身体，排空杂念。

2.用鼻子开始轻轻吸气，持续4秒。接着屏住呼吸7秒

3.最后张大嘴巴慢慢呼气，持续并默数8秒。

4.然后就是不断重复这个4、7、8的呼吸动作，告诉自己已经困了！

学到了就去体验一下这个似睡非睡的状态吧~

然后顺理成章的不管是去做视觉化亦或者是其他......

“现在，如果我是我想成为的人，我会有什么感觉？

当我知道那种感觉会是什么样子时，我就会闭上眼睛，迷失在那种单一的感觉中，沉浸在更高维度的自我中，并在另外一个维度的自我就会建立起一座事件之桥，引导我从当下时刻走向我愿望的满足。”

✅期待你早日达成目标，改变自己的人生~