一行禅师：我们所爱之人在受苦

《你真正的家》（Your True Home）是在国际上享有盛名的越南一行禅师（Thich Nhat Hanh）的作品。

全书由365篇小短文组成，作者用诗一般的语言，描绘出对生命的洞见。让人心中充满了温暖，以及对生命的热爱。

原作是英文，为了方便大家理解，我们先展示中文的翻译，然后是英文和解释。感谢您的理解，并祝愿您有个美好的一天！

我们所爱之人在受苦

如果我们可以用正念的能量来控制我们的愤怒，我们的忧伤，以及我们的恐惧，就能认识到我们痛苦的根源。我们同样也能够认识到我们所爱之人也在承受的痛苦。

正念帮助我们不去向我们所爱的人生气，因为当我们提起正念，我们会了解那些我们所爱之人也一样在痛苦之中。

The Suffering of Those We Love

IF WE CAN HOLD OUR ANGER, our sorrow, and our fear with the energy of mindfulness, we will be able to recognize the roots of our suffering. We will be able to recognize the suffering in the people we love as well.

Mindfulness helps us to not be angry at our loved ones, because when we are mindful, we understand that our loved ones are suffering as well.

解析：

suffer：[ˈsʌfə]，动词，（因为疾病、痛苦等）受苦。这就是众生皆苦（一切众生都在承受痛苦）的苦。

mindfulness：[ˈmaɪndflnəs]，名词。这个词是贯穿全书的，也是现在很时兴的一个词，叫做正念，大概意思是用我们的觉察去了解当下的状态，不过现在不需要详细理解，后面会渐渐展开，大家也会自行了解；

sorrow：[ˈsɒrəʊ]，名词，忧伤。

root：[ruːt]，名词，根、起源。

recognize：[ˈrekəɡnaɪz]，动词，认识，认出。

爱的书信

凭借正念的力量，我们可以写出一封真正的爱的书信，来与他人和解。一封真正的爱的书信是由智慧、理解以及慈悲所构成。否则这就不是爱的书信。

真正爱的书信可以给其他人带来改变，因此也是给世界带来改变。但在它对其他人带来改变之前，它首先要为我们带来改变。

而也许有一些信需要我们用一生去写。

A Love Letter

IT’S THE ENERGY of mindfulness in us that allows us to write a real love letter and reconcile with another person. A real love letter is made of insight, understanding, and compassion. Otherwise it’s not a love letter.

A true love letter can produce a transformation in the other person, and therefore in the world. But before it produces a transformation in the other person, it has to produce a transformation within us. Some letters may take the whole of our lifetime to write.

解析：

reconcile：[ˈrekənsaɪl]，动词，使...一致，和解。

insight：[ˈɪnsaɪt]，名词，洞察力，洞见。

compassion：[kəmˈpæʃn]，名词，同情，慈悲。

transformation：[ˌtrænsfəˈmeɪʃn]，名词，转型，变化。动词是transform。