有段时间，我被焦虑与空虚感裹挟着。不知自己想做什么，似乎被一股力推着走，即便完成了小目标，也察觉不到快乐。那种“无”的感觉，总是不值得讨论，和朋友交谈也草草带过，聊不出什么。
于是只好自己看看书和文章。记得有篇文章说，空虚也是一种情绪，跟愤怒、快乐一样，有它自己的功能。对我们来说，空虚发挥着某种防御功能，它把内心那些注定无法实现的愿望压抑下去，帮助我们避免应对负面（尤其是攻击性的）情绪。
虽然如此，持续的空虚感还是会给身心带来巨大的破坏，那时每天想的都是如何结束这无聊的人生。（开玩笑，其实我很怕疼[捂脸]）不过现在倒是好了很多，感到无意义的时刻在逐渐减少。
回想起来，有些方法在我身上还是起到效果了。比如说：
（1）做点生产性、输出性的事情。时不时写点东西，虽然发在平台上也没多少人看，但我成功写完发布出去，就已然足够了。
（2）尝试了非电子化的娱乐方式。去城市的各个角落里观察生活，去参加了一些剧本围读会，听听别人的发言，和他们交流，我能感觉自己慢慢又与世界建立起了具体的联系。
（3）简化信息的接收渠道，把更多注意力放在当下的生活，让自己重获片刻的安宁。
大概就是这些抵抗空虚的小举措吧。不知道大家是怎么做的？#每天学点心理学小知识#
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