你有营养过剩的烦恼吗

现代社会物质生活越来越丰富，可为啥很多人的身体状况却越来越脆弱了呢？各种类型的疾病也越来越多。

“晚年多疾病，中路有风尘”，可是还人家都还未到晚年哪，却是早早得上老年才有机会生的疾病。比如高血压，糖尿病，肥胖，骨质疏松，脑梗等等。专家们分析说这些疾病主要是不良的生活习惯以及营养过剩而引发的。

古语早就教导咱们，平常吃八分饱不生病啊。人们常说要提高身体的免疫力和抵抗力，免疫力就是白细胞的力量。白细胞原本是在血液的海洋中自由自在的流动，并且最主要的使命是负责吞噬身体里产生积累的废物，坏细菌，癌细胞，是血液清道夫，负责清洁身体内部环境的。而当我们吃饱喝足之后呢，血液中的养分就会增加，这同时让白细胞也吃得很饱很足。如果此时外来细菌伺机入侵人体，甚至带来可怕癌细胞，白细胞此时变得跟懒羊羊差不多，几乎没有什么精力斗志去吞噬消灭它们了，这无形中增加多少风险还真不好估算。这也是为何人们吃饱饭后很想小睡一觉，白细胞也同样想消消食休息休息的，都懒得活动身体。因此当人们吃太饱，我们的免疫系统就会降低，典型的得不偿失。

所以为了让自己生活更健康有活力，不轻易生病，就要注意不要吃过饱才是简单有效的好方法。如果能设法维持半空腹状态，那我们的身体状况会越来越好，血液会更干净，循环更畅通，免疫力会不断增强，也能帮助提高患者病后的恢复能力，自然心情也很舒畅喽。所以，加强自律，避免营养过剩，也是永葆青春的秘籍之一吧。不知您是否有营养过剩的烦恼呢？欢迎评论区大家一起说道说道，唠叨点平常百姓的话题。

下次再聊聊一日三餐真的合理吗？这个话题。