作为女人，你是否也常常有这样的感受：当自己做错事情的时候，总是过多地责怪自己，觉得自己什么事儿都做不好。或是遇到问题的时候，总觉得自己不可能做好，甚至还会为一点儿不顺心的事，就大发雷霆，控制不住自己的情绪。

其实归根到底，这些都是内心不够强大的表现。作为新时代的女性，那怎样才能战胜自己内心的脆弱，做一个内心强大的女人呢？

内心足够强大的女人，总是清楚自己想要的是什么，因为她们知道，只有不断完善自己，才能用更好的状态去迎接新一轮的挑战。

30＋，更应该明白，女人，一定要做内心强大的女人。

01. . 接受不完美的自己

第一点，要认识自己的优势。

俗话说：“尺有所长，寸有所短。”每个人都有自己的长处和短处，只有足够了解自己的长处，才能扬长避短，才能把自己的优势发挥得淋漓尽致。

一个女人一旦认识到自己的潜能和优势，自然就不会去羡慕别人，也不会总觉得自己不如他人了。

或许你的成绩不够优异，你长得不够漂亮，工作能力可能不如别人……

但是，你品行端正，有足够的耐心，有积极乐观的心态，喜欢帮助身边的人……

所以大家都喜欢和你交往，因为你的和善，因为你的善良。这些都是你自己的优势啊，这就是自己独一无二的特点，你要学会认识这些优势，就能重新认识自己，获得自信。

只要你抬起头来，新的生活就在前方！

第二点，不要总盯着自己的缺点看。

“金无足赤，人无完人”，谁能说他一点儿缺点都没有呢？

生活中，大多数的女人都习惯于追求完美，不允许自己有瑕疵，所以时时苛责自己，一旦发现自己的缺点，就盯着不放，甚至无限的放大，然后把自己置于一种恶性循环的状态。

自我完善的实现依赖于对优点的发挥，取长补短，而不是整天在意自己的缺点。

纵观整个世界，不管他是普通人，还是某个领域的佼佼者，在他们身上，或多或少都是存在缺点的，所以你一个平凡人，何必一定要盯着那些微不足道的缺点看呢？

学会接受自己的不完美，放大自己的优势，缩小自己的缺点，给自己多一点自信，你会发现很多事情也就迎刃而解了。

就像卡耐基所说：“只有肯定自己，生活才会对我们微笑。否定自我的结果，就是给生活带来灾难。”

第三点，我们还得学会爱自己。

说到这个点，不妨你先在自己心里提一个小问题：一个连自己都不爱自己的女人，又怎能要求别人来爱你呢？

女人想要活得通透、成熟，受人尊重，“爱自己”是必要条件之一。这不是自我满足，而是“自我接受”，是对自我的一种肯定，是自重和人性尊严的体现。

奥黛丽•赫本是一个充满自信和魅力的女人，她的出道，改变了女性的穿衣方式，也颠覆了女性对自我的认知。她鼓励女性发掘与强调自身的优点，以激进的姿态和绝对的勇气，改变了世人对美女的定义，并以自己瘦削的身材和短发树立自己的独特形象。

只有真正懂得爱自己的人才能得到别人更多的爱。因为你越是爱自己，你的改变也就会越大，从而也会得到别人越来越多的爱。

内心强大的女人，一定是爱自己的人，不苛求自己，珍惜独一无二的自己。生命脆弱之至，有时仅在呼与吸的瞬间，所以，做真实的自己并善待生命。

我们在接受自己的同时，不要忘记保持积极乐观的心态，快乐的生活也是我们的必修课。

02.积极乐观，快乐的生活

卡耐基曾说：最快乐的女人并不是认为一切东西都是最好的，而是满足于自己已有的一切；最幸福的女人并不认为生命都是一帆风顺的，而是用积极的心态对待生活。其实决定一个女人命运的关键就是心态。

那如何保持良好的心态呢？你可以从以下三方面着手。

首先，要相信自己，肯定自己。

在现实生活中，每个人都希望自己能够控制自己的生活，可是现实总是事与愿违，并不是那么简单。生活悲剧的发生往往是由于错误地理解“控制生活”。

在困难面前，如果你能相信自己，给自己加油打气，相信自己有能力去克服它，你的内心自然也会多一分勇气。要知道，困难就像是“弹簧”，你强它就弱，你弱它就强。

内心强大的女人，不会屈服于大众的审美观点，不会刻意去自我标榜高贵，而是遵从内心，保持自己的本色，因为她们从内到外都散发着两个字“自信”。

不论是从事某项事业或者完成某个人生目标，这种“自我相信”都是十分必要的。只有相信自己，你才会散发出迷人的魅力，才能真正感到快乐。

其次，我们还要保持愉悦的心情。

你有没有这样的经历？当你和怨天尤人、闷闷不乐的人在一起的时候，你的心情也会变得很糟糕，处于非常低迷的状态；当你跟眉飞色舞、心情愉悦的人相处时，整个人的情绪也会很高涨，也会被他的快乐所感染。

所以良好的情绪是会形成一种感染力的。内心强大的女人之所以魅力四射，就是因为她们总能保持愉悦的心情，给人一种温暖的感觉。

试问一下，心事重重的女人会不会神采奕奕？伤心失意的女人会不会绽放灿烂的笑容？心情不好，只会显得面无表情，黯然失神，继而加速衰老憔悴。

一个幸福的女人，绝对是一个心情愉悦的人，而好的心情也只能自己给自己，所以要幸福，一定要随时给自己一份愉悦的心情。

最后，还要学会取舍，有时候放弃也是一种好的选择。

曾经看过这样一段话：“在这小径的岔路口，你究竟是选择娇艳怒放的玫瑰，还是清香淡雅的茉莉？而在人生的岔路口，你是选择眼前的浪漫爱情，还是为了将来的成功而忍受寂寞？是选择家庭的生活的温馨，还是选择事业的成功？”

是啊，人生就是一个个的选择堆砌出来的，尤其对于女人来说，能否获得幸福，往往就在你那一念之间的选择。

古人云：“鱼和熊掌，岂能兼得？”只有学会适当地放弃，才会更从容地生活，要知道“有舍才有得”。因此，及时调整自己的心态，坦然面对得失，放大自己的格局，让眼光更长远一些，为了实现自己的人生目标，放弃那些本该放弃的东西，生命才会轻装上阵，一路高歌。

当然，做一个内心强大的女人，仅仅积极阳光地生活还不够，我们还要学会控制自己的情绪，沉淀自己，学会等待。

03.控制情绪，学会等待

“人非草木孰能无情”？尽管人人都有心情不好的时候，但是内心强大的女人，总能很快找到释放自己坏心情的方法。当遇到烦恼和忧伤的时候，要学会自我安慰，控制情绪，以平常心坦然面对生活，做到“不以物喜，不以己悲”。

第一，要把情绪垃圾速速清理出去。

一个女人想要控制自己的情绪，就要先从思想上摆脱情绪垃圾，不要被坏情绪所绑架。在遇到棘手的事情时，内心强大的女人一定会让自己先冷静下来，把事情晾一晾，再处理。

另外合理的宣泄，也是一个不错的选择。当我们心情郁闷之时，最好的办法就是把心里话说出来，所有的不痛快，委屈只要发泄出来，其实，心情也就平复了不少，很多时候，用的只是差一个“出气筒”而已。

柏拉图说：“就人本身而言，最重要与最重大的胜利是征服自己。”

所以，学会自我调节，控制好自己的情绪，不被坏心情所左右，及时清理出去，找到自己的“出气筒”，非常重要。

第二，不要总是抱怨，要积极阳光的生活。

心理学家阿德勒说过：“世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。”

所以，想要做内心强大的女人，不要太复杂，不要总是抱怨，积极阳光的拥抱生活即可。

很多女人都喜欢抱怨，把家里所有操持的家务，都喜欢给周围的人倾诉，比如今天丈夫没有帮忙做家务了，孩子在学习上又不用功了，甚至去菜市场买的菜又不新鲜了……

有时候丈夫在外面遭受了挫折，拖着疲倦的身体回到家，本想着向自己妻子诉诉苦，得到安慰，却不曾想到妻子一脸不耐烦，反而喋喋不休地抱怨自己的苦处，导致他们本就沮丧的心情雪上加霜。

时间久了，男人就会想要逃离这个家，紧接着就很容易出现各种家庭矛盾。

所以，聪明的女人不会一味地抱怨，而会把本就一地鸡毛的生活过成像诗一样，让男人觉得离不开她。

第三，懂得自愈，学会坚强。

每个人的人生，都不可能一帆风顺，只有在逆境中学会坚强，才会真正成长，生活也才能继续。

“风雨之后才会见彩虹”，这是自然现象，但也蕴含着生活的哲理。没有经历过挫折的人生，都不算完整的人生。

当你觉得自己遇到了黑暗，就再坚持一下，坚强一点，黎明总会在前方。冬天已经到了，春天还会远吗？

其实想想，生老病死，上帝对每一个人都是公平的，或早或晚，都是人生的必经之路。人生没有跨不过去的坎，如果有，那你就多垮几次，总会过去的，只要你够勇敢，够坚强。

内心强大的女人，面对难题，她们不会低头，不会被挫折吓倒，因为她们坚信，天无绝人之路，生活给了我们难题，肯定也会给我们解决难题的能力。

总结三句话送给自己，也送给大家：

1、学会接受自己的不完美，放大自己的优势，缩小自己的缺点，给自己多一点自信，你会发现很多事情也就迎刃而解了。

2、及时调整自己的心态，坦然面对得失，放大自己的格局，让眼光更长远一些，为了实现自己的人生目标，放弃那些本该放弃的东西，生命才会轻装上阵，一路高歌。

3、人生没有跨不过去的坎，如果有，那你就多垮几次，总会过去的，只要你够勇敢，够坚强。

我是@眉山林夕洁一个做了十余年的全职宝妈，想要用文字活得更从容的80后，也想让自己内心变得越来越强大的女人，关注我一起学习，一起成长！#春日生活打卡季##​我要上头条##金粉社区#