天气好的周末，去野外走一走，会看到很多挖野菜的人，翻看他们挖到的野菜，收获最丰厚的莫过于蒲公英。

蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。每年4-9月份，都是蒲公英的生长期。由于蒲公英的生长力十分旺盛，很多地方都能看到它的身影。

别看它不起眼，也不值钱，但却是个宝，有大用处呢。

蒲公英是个宝，常吃身体好！

经常吃一点蒲公英，你至少能得到6个好处：

1、美容养颜

女性不妨多喝蒲公英水，能够改善皮肤，能够预防各种皮肤疾病，尤其是对于易长青春痘的人，多喝蒲公英水能起到缓解的作用。

因为痘痘的形成是因为体内的湿热导致的，而蒲公英有去除湿热的功效。

2、保护肝脏

蒲公英能保护肝脏、排出尿液，经常吃一点蒲公英，能够帮助肝脏解毒，有效预防C型的肝炎。

蒲公英对肝热导致的多种的伤口感染疾病，及化脓疾病有很好的散热效果， 能够缓解口干舌燥的现象。

3、补脾和胃

经常吃点蒲公英，可以治疗胃痛，具有补脾以及泻胃火的作用。

蒲公英是药食两用的小植物，一般常用于治疗脾胃湿热，肝郁化火胃火炽盛的现象，有很好的效果。

4、消痈散结

如果出现高烧不退或者是疮痈肿毒，可以选择饮用蒲公英水，能有效帮助消痈散结，对产后的女性可以用来治疗胸痛，也有很好的效果。

5、改善尿道疾病

蒲公英具有抗菌消炎的成分，对于改善尿路感染尿道炎有明显的作用。

如果平时发现有尿道炎和尿路感染的现象，不妨多吃点蒲公英，或者喝些蒲公英水，症状会得到很好的改善。

6、抵抗病菌

蒲公英的叶子中含有一种特殊的物质，这种物质具有抵抗病菌的作用，能抵抗各种病菌，起到一定的抑制作用。

蒲公英虽好，但是三类人要谨慎吃，有你吗？

1、阴寒症者

蒲公英的寒性用于一些热症的感染，是非常对症。

如果是一些阴寒症的感染，没有发热的迹象，病程多较长，病人体质虚弱，此类人群不宜服用蒲公英，否则会加重病情，产生不良反应，可能会出现食欲下降、身体变差和疲乏之感。

2、过敏者

部分过敏体质的人，建议还是根据个人体质，正确对待。

例如食用蒲公英、或者喝了蒲公英水之后，身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，出现过敏状况就不应再用。

3、腹泻的人

对于腹泻的人来说，自己的肠胃功能本身就出现了一定程度的下降，需要食用一些能够养护肠胃的食物，像是山药、红枣等食物来帮助自己养护自己的肠胃。

而要是这个时候饮用了蒲公英水，反而会导致身体腹泻的症状加重，不利于身体的健康。

蒲公英的“黄金搭档”，每一种都很棒！

蒲公英不仅可以直接食用，也可以泡水代茶饮，在用蒲公英泡水喝的时候，可以搭配一些其他食材，效果会更好。

蒲公英+干刺玫花=延缓衰老

很多人都知道，抗衰老就要抗氧化，而干刺玫花可以很好地抗氧化、清除自由基。

干刺玫花中抗氧化活性成分通过多种途径发挥作用，从基因水平上提高SOD的基因表达量，对超氧阴离子和羟基自由基等氧自由基具有较强的清除作用。

女性朋友经常用蒲公英和干刺玫花混合泡水喝，不仅能很好地淡斑抗衰，还能调节内分泌，对乳腺健康也是很有益的。

蒲公英+硕参根=保护肝脏

硕参根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

蒲公英本身养护肝脏的作用就极好，将两者混合饮用，对肝脏的保护作用更强，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

蒲公英+长白山棒子须=养护肾脏

长白山棒子须具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。此外，还适合改善慢性肾炎，能够有效地改善肾功能。

蒲公英本身具有很好的利尿和排毒功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担，两者搭配饮用，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果，还能减低尿蛋白。

小提示：

蒲公英全株可入药，在吃蒲公英叶的时候，根也不要浪费，泡水代茶饮也是很好的。

由于蒲公英根的凉性比较大，可以先将其按照红茶工艺发酵处理，发酵蒲公英根，不寒不燥，更适宜大多数人的体质，也更适宜长期饮用。

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