优化社交圈，你需要做的是这三件事

我们一生会遇见形形色色的人，建立各种各样的关系。有的关系让我们如沐春风，舒适自在，而也有些关系，让我们疲于应付，苦不堪言。

每个人都是一个能量场，你社交圈中的每个人，都或多或少地影响着你的磁场。

想要拥有一个稳定高能的磁场，就要学会不断优化自己的社交圈。

远离消耗你的人，靠近滋养你的人，成为正能量的人。

远离消耗你的人

生活中总有这样一些人，虽然彼此并没有什么原则性的矛盾，但是和他们在一起，就是让你感觉很不舒服。

比如，那些满腹牢骚，成天抱怨的人。

他们整天怨天怨地怨别人，仿佛全世界都对不起他，所有事情都是别人的错，唯独自己没有错，自己永远都是受害者。

这种人就像行走的负能量，走到哪里就把阴霾带到哪里，只要一靠近，就让人感到一股无形的焦躁和压抑，忍不住想要逃离。

和经常抱怨的人在一起久了，你也很容易变得悲观焦虑，焦躁不安，把自己周围的磁场变得很乱，生活越来越向负面发展。

比如，那些一味索取，不知感恩的人。

这些人是坚定的“利己主义”拥护者，永远只考虑自己，把别人对他的好看得理所应当，而且还总嫌别人给得不够多。

对于别人的付出，不要说是知恩图报，可能压根都不记得。当别人需要帮助的时候，自然不要指望他会回报你，反而会各种借口推三阻四，要么干脆有多远躲多远。

这类人就像“吸血鬼”一样，不断地向你索取，和他们在一起，你总会有种被压榨和被掏空的感觉，而他们对你的感受却毫不顾及，只是一味地满足自己的需求。

再比如，那些总是轻易许诺，却又言而无信的人；那些说谎成性，损人利己的人；那些喜欢窥探别人隐私，到处八卦的人……

他们不断消耗着你的时间、精力、感情、资源，而你，往往收获的却只有坏情绪和坏感受，对自己的成长毫无裨益。

作家苏芩说：“不必把所有人，都请进生命里。”

如果你跟一个人在一起，总是觉得自己很累，觉得不开心，就说明他一直在消耗你，这样的人，离得越远越好。

不要让那些负能量的人，消耗了你对生活的热情。及早结束一段消耗你的关系，对自己也是一种保护。

靠近滋养你的人

生活中也有一些人，他们即使什么都没做，但他们的存在本身，就是一种很强的能量场，人们不经意间就会被他们的能量所吸引。

比如，那些有梦想的人。

我一直认为，有梦想的人自带光芒。即使他们的梦想尚未实现，但是他们那种对生活有目标，有追求，有希望的态度，本身就充满力量，感染着身边的每个人。

让每个靠近他们的人感受到生活的热情，对生活更加充满希望。

比如，那些自律自强的人。

有句话说：“懒人会教你如何偷奸耍滑，小人会教你如何坑蒙拐骗，牌友会催你快点出牌，酒友会劝你不断干杯，负能量的人会告诉你世间险恶，做啥啥不行的一万个理由。”

同样，一个自律的朋友，他会教你更加严格要求自己，不断弥补自己的不足，提升自己的能力，让你变得越来越好。

比如，那些乐观开朗的人。

乐观开朗的人，就像一个移动的小太阳，照亮着他们所遇到的每个人。和乐观开朗的人相处久了，我们也遇事总会往好的方面去想，让自己看到希望和光芒，从而找到生活的乐趣，情绪也会变得更加积极向上。

自信的人教会你相信自己，上进的朋友督促你不断提升自己，智慧的朋友教会你更加认清自己……

如果你和一个人在一起，他激发出你内心想要变得更好的动力，让你变得越来越自信，也越来越喜欢自己，那他就是滋养你的，这样的朋友一定要珍惜。

成为正能量的人

《易经》中有言：“同声相应，同气相求。”

你是谁，决定着你会遇见谁。只有我们自己先成为一个正能量的人，才能有机会吸引到更多正能量的朋友。

成为正能量的人，可以从以下几点做起：

第一，有意识调整自己的焦点，多关注事情积极正向的一面，多关注生活中美好的事情。

根据吸引力法则，你越关注什么，就会有更多你所关注的来到你的生活里。

聚焦美好，你会发现生活处处存在美好。

第二，培养运动的习惯。

跑步也好，打球也行，无论什么形式的运动，都会让人变得更加积极向上。

在《运动改造大脑》这本书中，作者列举了许多科学试验，充分证明了运动对改善人的情绪和大脑有着极大的作用。

第三，培养阅读的爱好。

英国哲学家佛朗西斯培根曾说，读史使人明智，读诗使人灵透，数学使人精细，物理使人深沉，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。

无论读什么书，都会让人获得不同的成长和益处。一个爱读书的人，必然是一个生活丰富而饱满的人。

让自己成为正能量的人，增长自己的见识，提升自己的能力，开阔自己的视野，拓展自己的格局。

只有自己足够优秀，才能吸引到优秀的同行者。当你盛开，蝴蝶自来。

最好的关系是相互滋养

作家韩寒说过：

一个人能走多远，要看他有谁同行；

一个人有多优秀，要看他有谁指点；

一个人有多成功，要看他与谁相伴。

生命来来往往，我们会遇见无数的人，我们身边的每一个人，做的每一件事，都在悄无声息地影响着我们的命运，带领我们走向不同的人生道路。

和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。

正如曾国藩所说：“择友乃人生第一要义。一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。

低质量的社交，不如高质量的独处，一个人只有在剔除掉多余的干扰之后，才能知道自己究竟想要什么。

评价一段关系的质量，很重要的一个标准就是：在这段关系里，你的能量是收紧的还是舒展的，是轻松愉悦的，还是焦虑不安的？

这段关系，是让你变得更爱自己，更爱生活，还是变得越来越讨厌自己？

人与人之间最好的关系状态就是，相互滋养，相互成就，双向奔赴，顶峰相见。

选择适合的朋友，和同频的人同行。远离消耗你的人，靠近滋养你的人，做个正能量的人，温暖自己，也照耀别人。

余生，愿你目之所及，皆是所喜之物，生活圈中，皆是所爱之人，每过一日，便有这一日的欢喜。

作者简介：冰心蓝蝶，80后二宝妈妈，国家二级心理咨询师，爱读书，爱写作。执笔抒心，笔随心动，愿用我的文字，温暖你的灵魂。