吃猪油，千万记住这几点 虽然猪油富含多种营养素，但不能每餐都食用，所有的食物都讲究均衡搭配，用油也是如此。吃猪油，须记住这几点：①1.每天摄入猪油别超50克；②肉菜较多时尽量用植物油；... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
小雪时节养生浅谈 小雪时节， 阳气潜藏 ，阴气转盛。对老年人来说，阳气没有年轻人充盛，需要及早添加衣服御寒，保暖护阳。小雪时节应该确保充足睡眠，夜晚要早早休息 ，确保22点前上床... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
这几样一起吃，补血益气，提高免疫力，美容又养颜 五红汤的功效补血益气，预防缺铁性贫血，五红汤中红枣，红豆，红糖，花生含铁丰富，有特别强的补血养血功效，可以预防和治疗缺铁性贫血。2.滋补肝肾五红汤中的枸杞有补肝... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
吃芹菜为什么不吃叶子？大多数人不清楚，不妨瞅一眼 芹菜作为生活中常见的一种蔬菜营养成分丰富长期吃芹菜对身体也是有一定好处的，不过在平时吃芹菜的时候相信很多人会发现，这样一件事，有些人经常会选择将芹菜叶子扔掉。多... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
清晨第一杯水，你喝对了吗？ 01温水温水是最好的“饮料”。它不含任何添加剂，可直接被人体吸收和利用，无需消化。不仅只有这些，还可以补水哦，早起的你，还不来一杯？02柠檬水每天早上空腹喝一杯... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
女人每天睡前嚼几颗葡萄干，一段时间后，会收获哪些好处呢？ 来自河南的李女士，平时非常注重对于身体的保养，李女士是一个非常注重养生的人，但是进入中年之后，身体明显出现了很多异常的变化，不仅视力大不如从前，而且身体还出现了... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
早上起床后有这5个表现，说明身体很健康 俗话说，一日之计在于晨，早晨不仅仅是一天的开始，也可以判断人身体是否健康的时候，如果早晨起床后，有这几个表现，说明你的身体很健康。01早上起床后的 5 个健康表... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
早上起床常做5件事，让一天充满活力，让身体爱上你 随着科技的发展和社会的进步，国人的寿命也有了很大提高，但日益繁重的工作和压力也随之而来，越来越多的疾病让我们措手不及，身体健康成了我们话题中的重要组成部分。每天... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
冬季进补，开春打虎 俗话说：“冬季进补，开春打虎。”春生、夏长、秋收、冬藏。到了冬季，世间万物都进入到了收藏蛰伏期，也是进补的大好时机，冬季属肾，冬季补肾尤为重要。一．食物推荐：... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
注重保养的女性，睡前都在做这几件事，舒筋活络，安定心神 繁重的社会压力下，女性更应该注重自身的保养，不知道你有没有发现，作为女性，自己活得越来越不精致了，曾经规律作息、按时运动，现如今站起来动一动都成为了奢望，生活与... 我的总结 发布啦 0 2021-11-19
