这几样一起吃，补血益气，提高免疫力，美容又养颜

五红汤的功效

补血益气，预防缺铁性贫血，五红汤中红枣，红豆，红糖，花生含铁丰富，有特别强的补血养血功效，可以预防和治疗缺铁性贫血。

2.滋补肝肾

五红汤中的枸杞有补肝养肝，补肾益精血的功效，可以滋补肾血，防止肝肾缺血，防止因肾虚出现的夜尿，尿频症状，红豆被明朝李时珍称之为“心之谷”，赤入心，形似肾，可以清心养神，健脾益肾

3.健脾暖胃

五红汤中的红糖有温补脾胃，补血养气的功效可以缓解脾胃虚寒的症状

4.提高免疫力

五红汤中富含氨基酸，可以促进淋巴细胞增殖，可以提高机体免疫力，增强自身的抗病能力，花生连红衣与红枣一起共同食用，既可补虚又可以止血，提升血小板，红糖性温，味甘入脾，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的功效，能渐渐恢复正气，提高机体免疫力，有助改善贫血。

现代研究也表明五红汤能有效缓解恶性肿瘤治疗后的骨髓抑制，缓解胃肠道反应，化疗期间喝五红汤，可以减轻肿瘤病人的淋巴细胞的损伤，从而保护了机体的免疫功能，提升生活质量。

5.美容养颜

五红汤中富含蛋白质和铁，有补血养颜功效，经常使用可以让皮肤更加光滑，红润白皙。

接下来说一下五红汤的食用禁忌

1.经期女性

经期女性最好不要食用五红汤，因为五红汤具有活血养血，为避免造成经期出血过多，可以在经期过后再服用。

2.糖尿病患者

五红汤由于含有糖分过高，糖尿病患者服用可能造成血糖过高，不建议食用，如果非要食用可以将红糖和红枣换成其他含糖量低的食材，或者不放。

3.感冒发热

感冒初期的人由于体内风寒和风热正盛，如果这时候喝五红汤造成体内邪气难以祛除，不易于感冒恢复。

接下来说一下五红汤的做法

材料：红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣5个，红糖20克，清水1300ml

做法：红枣，花生，枸杞，红豆洗干净，然后放入砂锅，浸泡半个小时，然后加入红糖搅拌均匀，大火烧开，然后改为小火，然后焖煮一个小时左右既可食用。

注意：如果肿瘤病人要补血项，红糖尽量少放或者不放，以免加速肿瘤变大

健康有捷径，保健不求人，衷心祝福大家快乐每一天，今天你学到了么？