从古至今，无论是王虎将相还是达官贵族，都在寻找长生不老的方法，直到现如今我们都知道，生老病死是尚未实现的梦想，死亡是不可避免的，只有正确面对才是最佳的选择，若想延缓衰老，降低患病率，就要从日常生活中做起。

随着生活质量的提高，医学技术取得很大的进步，针对某些疾病已经有了很好的治愈方式，比如慢性代谢疾病以及内分泌系统方面的问题都可以彻底根治，但是对于癌症的治愈率却难以保证，也可以说至今还没有很好的治疗方式。

临床上癌症患病几率与高发性的炎症发作面积只有50%以上，来自于酒精和烟草，虽然都知道烟酒有损健康，但是仍然有绝大一部分人无法戒掉，甚至依旧肆无忌惮的吸烟喝酒。

更甚至那些烟瘾和酒瘾者，一一列举出一些吸烟喝酒更为长寿的例子来进行反驳，为自己的吸烟喝酒找寻借口，既然如此，为什么还有一些权威的专家和机构在说烟酒有害呢？

假如一个人一辈子不吸烟也不喝酒的话，是不是真的要比那些吸烟喝酒的人更容易长寿呢？接下来不妨跟随医生的脚步了解一下。

吸烟、饮酒为什么容易上瘾？

吸烟上瘾的原因：

1、吸烟在一定程度上可缓解紧张焦虑的情绪，但如果长期吸烟的话势必会上瘾，因为香烟中有尼古丁成分，会让人产生依赖性，而且让人感觉瞬间缓解了焦虑，并且让人感觉神清气爽。

2、其实香烟中除了尼古丁以外还有很多成瘾物质，这些物质进入身体后可有效激活大脑中的靠赏机制，让人吸烟上瘾。

3、吸烟也可能是因为条件反射或者强化的因素，因为反复吸烟已经成为一种习惯，同时再加上社会环境中很多人都在吸烟，或者人际交往中不可避免的一种社交方式，也在莫名之中不停的强化吸烟的行为，最终导致吸烟上瘾。

饮酒上瘾的原因：

1、先天性因素，有一些人是先天性喜欢喝酒，当酒精进入身体后，会释放大量多巴胺，让人产生愉悦和快感，这样许多人都想要通过喝酒的方式来刺激神经，最终越喝越多，甚至成瘾。

2、酒精成瘾，有负性强化功效，这也是为什么很多，喝酒者停止喝酒后会出现手抖，失眠，心慌等症状，但如果重新喝酒的话，这些症状便能消除，进而导致喝酒成瘾的现象。

3、此外与个人因素有一定的关系，每个人体质不同，有些人对酒精产生依赖性，所以在平时多喝酒更有助身体健康，尤其是喝酒成瘾的人，在酒精的作用下，对大脑和神经系统还会产生抑制作用。

正因如此也会影响视觉障碍，变色能力下降，所以喝酒要少量，每天一小杯足矣，如果长期大量喝酒的话会导致肝硬化，大脑病变以及溃疡病等疾病的诱发。

假设一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？一项调查给出答案

既然如此，那是不是一辈子不吸烟不喝酒的话，寿命会更长，活得会更长久一些呢？

针对这一问题，答案也是众说纷纭，正所谓各持己见，少部分人认为有的人即使吸烟喝酒的话照样身体健康，甚至寿命更长一些。当然绝大多数人还是认为吸烟喝酒确实会给人造成健康隐患，尤其是对肝脏肺脏的伤害甚至诱发癌症。

针对这一话题的辩证语义，浙江省中医药学会曾做过相关的研究《浙江省百岁老人长寿调研表》，这项调查主要是针对255名百岁老人进行了长达4年的实地跟踪调查。

结果显示：百岁老人日常的生活习惯和饮食习惯都是非常健康的，在这些被调查者中，不吸烟的人群占比为78.3%，不吸烟不喝酒的人群占比85.28%。

由此可见，其实吸烟喝酒与长寿之间确实存在一定的关联性，生活中如果既不吸烟也不喝酒的话，与那些长期吸烟喝酒的人相比，确实更容易长寿一些。

那么就存在这样一个问题，为什么有的人抽烟喝酒还能活得久？

1、概率问题

吸烟有害健康，这个众所周知，但并不等于说只要吸烟就一定会得肺癌，就一定会诱发肺部疾病。有些人可能是因为天生体质的原因，也可能是因为幸运，天生抵抗能力强，所以肺部不会轻易出现癌变。

2、基因原因

曾有研究发现，吸烟且长寿的人群中有一部分人的基因有一种特别的基因，可有效增强人类细胞修复能力。

去研究有这种基因的人，更能抵抗癌症的情绪，要比普通人高出三倍之多，更容易长寿，当然也有专家表示拥有这种基因的人，毕竟占少数，所以大家还是以健康的生活状态为好，不可抱有侥幸心理。

最后还发现那些长寿又有吸烟习惯的人，之所以活得长久，是因为体内细胞损伤，修复能力更强一些，烟草对各个脏器组织的损伤与其他人相比没有那么明显，当然这也只是一个小概率事件，谁也无法保证自己携带的基因有这方面的能力，既然如此，还是戒烟，以健康为主的好。

阅读延伸：专家透露长寿秘诀，人人都值得借鉴

【一清】

清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，为身体补充充足的维生素膳食纤维成分，也可通过优质蛋白的补充，满足身体能量所需，维持健康状态。

【二白】

水是生命之源，所以每天坚持水分的摄入有助提高基础代谢率，就拿一天的饮水摄入量为准，对于成年人，每天的水分摄入量控制在1800~2000毫升左右，才能满足身体所需。