今天是农历的九月十三,是二十四节气中的寒露。
寒露是一年中第一个“寒”字头的节气,是季节由凉转寒的过渡节点。此时已是深秋,秋风肃杀,天气寒凉。
人在这种环境下很容易受寒邪入侵而致病。所以老人提醒“寒露做三事,无喜也添福”,三件事分别指的啥?有没有道理呢?
1·四季轮转,天人合一
一年四季、春夏秋冬。春分之后地面阳气升腾,夏至时阳热至极,转升为降阴气萌生,就是“夏至一阴生”。
到了立秋节气,地面上的阳热之气下降,到寒露、霜降二节,阳热已大多降至地下,所以西北方穴居明显暖和;到冬至阳气沉入地下,深井中水变得温暖。
人居自然当中,自然也不能摆脱它的影响。所以在春天阳气上行时人体多上实下虚,常会感觉到倦怠乏力;到了秋冬季节阳气下沉,万物得根,体弱之人也会感觉精神不少。
《黄帝内经》中说“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。”
一年二十四个节气,按地球绕太阳公转轨道、即“黄道”来划分。太阳垂直照射赤道为“黄经零度”,也就是春分点,沿黄道行15度为一个节气,一圈360度、共二十四个节气。
清末中医彭子益先生曾说:节气与节气之间是滑利的。宇宙大气,交节必郁而后通。
所以在不同的节气,就要做相对应的事,做对则“节通”,错则易致节“郁”而埋下病根。
寒露做三事,无喜也添福
一是泡脚:
老话说“白露不露身,寒露不露脚”,寒露时节,天气明显转凉,大地上的阴寒之气日盛,秋风肃杀。此时应该注意预防寒邪伤人,尤其要注意足部保暖。
所谓“寒从足起”,足部离心脏最远,又直接接触地面,很容易受到寒邪侵袭,特别是体虚之人,寒露之后会经常感觉两脚冰凉。
古代体虚之人每到这时候都会用炭火来烤脚,称“脚暖浑身热”。烤脚容易致局部皮肤皲裂,想脚暖倒不如泡脚。
老人们常笑说“富人掏钱吃补药,不如穷人泡泡脚”,以温热的水浸泡双脚,可以驱散寒气、温暖全身;促进全身血液循环,提高对皮肤的营养供给,利于缓解秋燥;同时泡脚还能改善睡眠,健脑强身。
泡脚可在食罢晚饭一小时之后开始,每次20分钟左右身体发暖即可。
二是食芝麻
寒露节气是秋金之气隐藏,冬水显现之时,这时候天气寒而干燥,人很容易感到缺水干燥。古人认为人体“水气不强,则天癸竭”,容易导致齿松发脱。
在古代的北方很多地方,都讲究寒露节气“食芝麻”。在古代芝麻又叫“胡麻”,人称“八谷之冠”“八谷之中,惟此为良”。
《本草纲目》中讲芝麻“补五内,益气力,长肌肉,填髓脑。入服,轻身不老”。民间俗语也讲“嚼把黑芝麻,百岁无白发”“芝麻绿豆糕,一秋不长包”。
《本草纲目》中说,若取油以白者为胜,服食以黑色为良。生芝麻油性大,不易被吸收,炒后带有火气,宜放置后再食。
《得配本草》中称:黑芝麻入补,蒸晒最佳。晋朝道士葛洪《抱朴子》中写:胡麻三斗,蒸熟后晒干,以水去沫再蒸再晒,如此反复九次。......炒香,打成粉末,用白蜜或枣膏调和,制成小丸服之。
宋代大文豪苏东坡曾多次向友人推荐“久蒸之胡麻”称:此乃长生要诀。
3·加减衣
老人们常说“春捂秋冻,四季没病”,认为秋天冷一些好。但此时大地上阴寒气重,盲目地“秋冻”很容易使寒邪入侵。
寒露时节,古代人比较推崇“薄衣法”:是指在天气转凉之时,可以慢慢加衣以增强肌体抗寒能力,也使人体的毛孔处于关闭状态,寒邪不易入体。这种方法,对体弱者预防寒疾特别有效。
薄衣法不是让人挨冻,而在是穿衣时以身上不出汗为度,随气温的高低和运动情况及时加减衣物,避免发生大汗蒸体,汗孔大开这些情况,避免风邪寒气入体。
简单地说就是“薄衣法”就是见凉加衣、见热减衣;加之不汗、减之不寒。
结语:
寒露节气是大地由凉到寒的转折点,做对三件事,就算短时间没有大喜之事,体健心安也是福。#文化##传统##寒露#
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