来源:江苏新闻
10月8日是全国高血压日
最新发布的
《中国心血管健康与疾病报告2021》显示
我国18岁以上
成人高血压的患病人数达2.45亿
而高血压的知晓率仅为46.9%
还不到一半
不要觉得“没个头疼、乏力的症状”就没事
殊不知高血压并发症常常是隐匿发生的
检出时可能已经严重了
南京的卢先生一年前体检时测出高压达到了180。不过由于自己没有出现任何不适症状,就没在意,也没服用降压药。直到今年体检,血压飙升到了200,赶忙到医院就诊。
经过详细的病史采集及相关检查,卢先生被诊断已经出现了脑梗。
江苏省中西医结合医院心血管科主任医师谷明林提醒:“血压是测出来的,不是感知出来的。正常人的话至少确保每半年或者一年要测量一次血压,如果有高血压,就要多测。”
医生表示,血压一旦长期控制不好,就会大大增加心脏、肾脏、脑血管疾病等一系列并发症的风险。这些危险因素的升高大部分隐匿发生,常常在检出时已经导致血管病变,甚至造成严重的心肌梗死、脑卒中等疾病。
治疗
规范用药 勤测血压
对于高血压患者来说,治疗上首先要规范用药。降压药的选择因人而异、因时而异,高血压患者一定要在专业医生指导下规范用药。同时,患者居家时还要按时测量血压。
“我们主张是选用电子血压计,臂式的,就是量膀子。”谷明林医生表示,“时间上,可以早晨起床以后、早餐前,甚至服药前测个一到两次,算个平均值;晚上睡前再测一两次,算一个平均值。”
预防
合理膳食平衡情绪 控制好血脂血糖
预防高血压同样重要。目前,高血压患病越来越年轻化,肥胖、饮酒、吸烟等都会增加患病几率。
谷明林医生建议,要限盐,控制体重,合理膳食,平衡情绪,控制好血脂、血糖。
“管住嘴”和“迈开腿”要双管齐下。比如快走就是一个不错的“迈开腿”的方式:速率保持在1公里10分钟左右,每天坚持30到50分钟。
江苏广电融媒体新闻中心记者|杨雯 刘启鸿
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