潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 张丽丽 陆佳佳 邹紫
“医生，我下面好像有个鸡蛋样大小的肉球掉出来，该怎么办？”56岁的苏阿姨感觉外阴有异物，在杭州市萧山区第一人民医院挂了号跟妇科医生焦急询问。
在泌尿外科就诊的姜阿姨也有一个困扰，“我一年四季都要用护垫，因为我只要咳嗽、大笑、打喷嚏，下面就会漏尿，甚至有时候就连正常休息的时候也会漏尿，我这是怎么了？实在是好难为情啊！”
经过盆底四维超声检查，她俩都被确诊为盆底功能障碍。
图源：视觉中国
什么是盆底功能障碍？女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，盆底肌犹如一张“吊床”紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，并参与控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度等多项生理活动。当这张吊床功能不良时，就会造成盆底功能障碍性疾病。
盆底功能障碍主要有尿失禁及盆腔脏器脱垂等表现。盆腔脏器脱垂：直肠膨出、子宫脱垂、小肠膨出（肠疝）、直肠膨出、膀胱膨出。尿失禁分为溢出性尿失禁、压力性尿失禁、急迫性尿失禁。
姜阿姨的情况就属于压力性尿失禁，随着咳嗽、喷嚏、大笑、跑步、负重、急走，腹压会增加导致尿液不自主地流出。
“很多患者会认为是年龄增大后自然生理现象，不去就诊。这其实是错误的。在临床上遇到很多患者存在这样的误区：认为与性生活过度有关，怕人笑话，羞于启齿；
怕说出来，大人“尿裤子”被人嘲笑；认为盆底功能障碍的治疗，目前在我国还没形成“气候”，不知道该看哪个科……医生表示，早期轻中度的患者可以通过调整生活方式和进行盆底康复治疗就能减轻症状。重度患者需要手术进行治疗。所以遇到相应情况，需要尽早到医院就诊，早诊断，早治疗。
怎么正确预防脱垂，医生提出几点建议：
1、避免盆底肌持续地受到高腹压的影响，如提过重的物品。
2、在做提重物、打喷嚏、推和拉等日常动作之前，先收缩盆底肌，从下面提起盆底肌后再做这些动作。
3、感冒了或是持续的肺部感染，请坐下来咳嗽。
4、多吃富含纤维的食物，同时多喝水，保持大便柔软不干燥，可以减少盆腔器官脱垂的风险。
5、学习节奏慢的肚皮舞或拉丁舞，加强盆底和腹壁的肌肉。
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