沟通技巧提升课人生开悟个人成长课程 心心老师

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在工作中，我们无法保证自己每一天都可以对工作充满 激情。总会有那么几天，你 . 感觉工作充满了压力，你甚至会希 望这几天能够给自己放假。

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于是你开始绞尽脑汁想自己可以 获得假期的理由，不知道这次应该说自己得了重感冒，是急性的咽喉肿痛，还是前一天晚上吃了不干净的食物?

其实这种现象是普遍的。每个人都会有工作的疲劳期， 在这个疲劳期里面，他会感到工作有压力或者对工作厌烦， 这也就是为什么要称之为“工作”而不是“娱乐”了。大部分  人不会在所有的工作时间内都感到快乐，如果有一天你失去  了动力，并不是意味着你注定就此转行。其实只需要用一些小妙招，你就可以重新找回自己的激情。

如果你的办公楼在7搂以下，那么你还是放弃电梯改走楼梯吧，好歹也给自己提供一点健身的机会嘛。这样做不仅可 以使你精力充沛，而且对于一整天要与椅子保持黏着状态的上班族来说，这也是有效的运动方式。

在我们的工作区域，大部分人都整天都坐在电脑前一动 也不动，这样容易增加你的疲劳度和厌烦心理。所以，为了 保持你对工作的热情，你应该适当地让自己的双眼离开电脑 屏幕。从现在起，你应该偶尔将眼睛从电脑上移开，起身看 看四周或是到窗口散散步。 一定要提醒自己每隔40分钟或是一个小时就起来活动一次。

从现在起，如果你感到疲倦，你可以休息10~15分钟， 打个小盹。这可以使你的精力得到恢复。不过在你打盹之前， 有两点你需要确定，首先，不要在工作区域打盹；其次打盹 的时间不要超过半个小时，不要让打盹变成睡觉，这两件事可是有着本质上的区别的。

新鲜的空气总是能让我们精力充沛，所以，你只要花10 分钟的时间在办公室以外的地方呼吸一些新鲜的空气，或者在窗口吹吹风都可以起到提神醒脑的作用。

只有保持充沛的精力，你才能保证自己的工作质量，所以不要再继续用你那双瞌睡的眼看着电脑了，用10分钟时间把你的精力找回来再说吧。