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个体能力表现为正确认识客观规律，掌握运用优秀文化的 17 本 领。个体能力随着个人的 1061 成长而增强，个体能力是 195 个人活动积累的 1279 结果，是 1293 个人吸收运用知识技能的 541 本领。个体能力包括生理和意识 两方面，生理方面主要是 1075 指生理上的 1079 综合素质，由于每个人生理状 况不同就会使人的 872 活动受到制约，造成个人活动的 842 不同，个体能力 是 890 建立在健康的 1466 生理上，健康的 811 身体是 1227 发挥能力的 1484 基础；意识的 1038 能 力主要是 1370 指个人吸收运用优秀文化的 11 本领，获得能力的 1483 过程一要不 断学习，二要勇于实践。知识是 1396 技能的 246 前提，能力的 1147 获得是 637 先学习 理论知识，经过实践转变为技能，经过不断实践、总结、提高技能，重 复这一过程，获得较高能力。个体能力越强，相对心理越健康。
2. 1344 个人关系能力
个人关系能力是 446 指与个人有关系并能够影响到个人活动的 1023 所 有人的 745 能力总和。这里的 453 社会关系主要是 1254 指关系密切的 119 人，关系越 密切，对个人能力影响越大。个人存在各种关系，如父母、儿女、爱 人、兄弟姐妹、同学、战友、领导、同事、恋人、朋友、师徒关系等，与自 己最亲密的 1002 人的 1392 能力对自己的 177 成长非常关键，能影响到个人的 386 活 动，这些人能力总和就是 881 个人关系能力，个人关系能力的 1569 发挥与亲 密程度成正比。 一个人要生活在社会上离不开个人关系能力，它是 290 个人生存和发展的 120 前提。
二、个体能力从个人活动的 124 分类来看，与生活密切相关的 734 个体能力主要有以 下几种。
1. 1244 健康能力
健康能力是 1328 指个人在所有活动中保证身体健康，逐步走向心理 健康的 800 能力。健康能力体现在生活的 468 各方面，在任何活动中保证身 体安全健康不受伤害，这是 629 最基本的 1037 能力，是 1597 保证其他 59 能力能够发 展的 1458 前提。在工作生活中，把危害健康的 1014 因素识别出来加以评价，
并采取必要的 1425 预防措施，防止健康隐患的 1020 持续存在。
2. 1126 工作能力
工作能力指个人能够胜任自己的 773 工作，具有熟练的 1456 工作技能保 证自己不失业，有稳定的 1508 经济来源。衡量工作能力的 946 指标是 1116 在工作 中能够为社会创造财富的 503 多少，在为社会创造财富的 1287 同时并给自己带 来稳定的 285 收入。工作是 143 谋生的 1531 手段，选择适合自己的 250 工作，具有较高 的 1316 工作能力是 742 个人生活的 1423 基础。工作能力潜在包括了 867 交际能力，这种 能力是 417 每个人所必备的 961 ，每天工作要与各种人打交道，个人的 1459 成功一 个重要的 662 因素是 1052 处理好与各种人的 1172 关系，这是 1479 一种很重要的 125 能力，处 理关系遵循一定的 1383 规律，个人要学习相关交往的 1019 礼仪、基本知识及技 巧，提高自己的 1204 社交能力，工作事业的 1127 成功需要和谐的 408 人际关系。
婚姻的 1521 基础是 67 爱情，长期的 1223 婚姻对两个人的 1201 爱情是 1291 严峻的 72 考 验。和谐婚姻是 534 双方的 1276 责任，双方应相互包容，换位思考为对方着 想，个人要履行自己的 978 婚姻内义务，恪守自己的 974 职责，要用动态的 271 爱 情观增强婚姻的 1171 牢固度，双方要不断学习，要主动为对方付出，为对 方做有意义的 798 事，不断增强这种能力。婚姻是 1305 家庭的 1035 基础，婚姻和 谐了 1034 ，家庭关系就非常好处理。