周绚菲合唱指挥课程

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在家庭生活中，每天都要和家庭成员打交道，处理好这些关系  至关重要，比如婆媳关系、父母关系、子女关系、兄弟姐妹的关系等， 亲情是人生最重要的情感，时刻影响个人的幸福。处理家庭关系不 像工作关系那么简单，有制度可依。处理内部关系时，几乎没有什 么原则，最主要是保证大部分人满意，又不伤害其中某些人，需要较 高的灵活性和技巧性。家家有本难念的经，家庭不和谐直接影响到 个人的其他方面，处理好这些关系能保证自己顺利进行其他活动。 这种能力直接关系到个人、爱人、父母和孩子的幸福。

5.养育儿女的能力

儿女是父母的继承者，是文明的传递者，父母应该学习从怀孕 到养育孩子的各种知识技能。有人说过父母是职业性很强的工作， 大多数人没有经过培训就上岗了。作为父母与个人单独生活有很大不同，怎么保证生个健康的宝宝，怎么把孩子教育成一个对社会 有用的人，都需要知识技能。要用科学的方法教育孩子，要以身作 则，为孩子树立榜样，要让孩子感觉到爱，并接受教育全面发展，保 证孩子的心理健康。这种能力越强，孩子相对越健康。

三、评价个体能力的指标

评价个体能力的指标有很多，最常见的有以下几种。 1.智商

智商就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能，是人们认识 客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如 观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智 力的高低通常用智力商数来表示，用以标示智力发展水平。 一般来 讲，智商高的人越聪明。

2.情商

情商，也是情绪智力，是由美国心理学家提出的与智商相对应  的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品  质。美国心理学家丹尼尔·戈尔曼(Daniel  Goleman)在《情绪智力》 这本书中把人的情商概括为五大能力，认为情商包括以下五个方面 的内容： 一是认识自身的情绪，因为只有认识自己，才能成为自己生  活的主宰；二是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己；三是自我激  励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人的情  绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管 理，即领导和管理能力。个人要在活动中逐步提高个人的情商，情  商与个人的幸福有很大关系。

3.健商

健商是由加拿大医学专家谢华真教授提出的，代表一个人的健 康智慧及其对健康的态度。健商从宏观上来说是指一个人已具备 和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。 健商包括五大要素： 一是自我保健，不把自己的健康都交给医生，通 过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康；二是健康知识，个人 对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康作出明智的选择；三

是生活方式，作息、饮食等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻 重；四是精神健康，克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要，精神上 感到满足的人，常能健康长寿；五是生活技能，通过重新评估环境，

包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。

4. 德商

德商指一个人的道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、 容忍、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。它是美 国学者道格·莱尼克(Doug   Lennick)和弗雷德 · 基尔(Fred     Kiel)提 出的。他们把“德商”定义为“一种精神、智力上的能力，它决定我们 如何将人类普遍适用的一些原则(正直、责任感、同情心和宽恕)运 用到我们个人的价值观、目标和行动中去”。道德的力量很大，俗话

说小胜凭智，大胜凭德。德商高的人成功概率就大。

5.志商

志商的概念是中国心理学教授许燕提出的。志商就是确定人  生志向和目标的能力。如果没有极强的远大目标作为支撑，个人不 可能得到全面的发展。墨子有句名言“志不强者智不达”;中国还有 句古话“有志者事竟成”,深刻揭示了志向对于智力发展与智力水平 发挥的影响。由于没有明确的长期目标不会对人生做出规划，无法 系统全面地提高个人能力，也不能把个人的潜能挖掘出来，法国作 家大仲马说：“生活没有目标就像航海没有指南针。”从这个意义讲，

目标理想非常重要。