琦哥认知觉醒篇颠覆旧思维课

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幸福是对个人现状满意的心理感受，而心理感受是经常性的。 个人随时会对自己的每个活动产生感受，情绪伴随人的一生，因此 经常性的心理感受影响着个人的快乐。如果个人心理感受经常是 消极的情绪情感，那么个人就不快乐，情债会导致个人产生不良的 心理感受，产生消极的情绪，影响到个人的快乐。

情债是个人认为应该做的事没有做或没有做好，或者是做了不  应该做的事，并且意识到由于自己的行为给自己、他人或社会造成  了伤害，从而产生的不良心理感受。不良心理感受和行为造成伤害 的严重性成正比，情债的产生与个人的良心有关系。由于人与人的  经历不同，导致个人意识不同，个人的良心也不同。良心不同，对于  同样的活动，每个人活动的方法方式都不同，但都希望把各自的事做  好，修养好的人，往往按照道德的标准去做；修养差的人，往往违反道  德做事，个人觉得应该做的和道德的要求存在很大的差别。但是如果  没有按照自己良心去做，或做了对不起良心的事，并且这些事给自己、 他人或社会造成了伤害，都会产生不良的心理感受，这就是情债。

情债和大家平常说的人情债不是一回事，情债首先是一种债， 是未尽到应尽的义务，它和经济上的债一样是需要偿还的，如果不  偿还，也会时刻困扰着个人；但这种债和经济上的债不同，它的特点 是精神上的，是由自己的心理来感觉承受。每个人在一生中都会多 次受到情债的困扰，也就是自己良心的谴责；每个人在各个时期都  有这方面的困惑，有的人一生中受到情债的严重困扰，痛苦不已。 认识并消除情债对个人获得幸福生活有重要意义。

二、情债产生的途径

1.个人觉得应该做的事没有做个人在不同时期承担不同的角色，履行不同的义务，个人觉得应该做的事很多，其中做好的事很快遗忘，但有的事自己觉得该做， 但由于种种原因没有做；个人的承诺没有兑现，自己没有意识到或 是遗忘了，在后来由于他人提醒或自己的觉醒，但已错过了做事的 最佳时机或是无法弥补，造成一种不可挽回的损失或是无法原谅的 错误。比如对孝敬父母来说，子欲养而亲不在是许多人一辈子无法 释怀的伤痛，有的人父母健在的时候，没有意识到亲情的珍贵，应该 对父母多一些爱，甚至有可能还嫌弃老人，假如有一天自己意识到 这种做法的错误，想要好好对待老人的时候，可能父母已离我们而 去，从而造成长时间的情债，每当想起来就会后悔。

2.个人觉得应该做的事没有做好

按照个人的想法，应该做的事做了，但由于自身原因导致应该 做的事没有做好，或者是好心办了坏事，做事的结果与个人意愿相 背。比如在一起集体比赛活动中，个人所在的团体有明显的优势， 正常发挥就会取胜，但由于自己的失误导致集体目标没有达到，个 人会产生情债，自己会怨恨自己，觉得自己对不起集体产生内疚等 情绪。再如别人托你照看小孩，由于个人的大意，让别人的小孩受 了伤害，个人会产生情债，觉得对不起别人产生后悔的情绪。个人 觉得应该做好的事没有做好，事后都会产生类似的情绪。

3.个人觉得做了不应该做的事

一种情况是在活动之前认识不到这个活动的后果对自己和别 人的影响，活动之后看到对自己、别人或社会产生了伤害，从而意识 到自己错了，就会产生后悔、惭愧等心理感受，如果认识不到，也不 会产生情债。比如一个人酒后驾驶发生交通事故，造成了他人的死 亡，个人也受到法律的制裁，事后意识到个人的行为给他人和自己 的家庭造成了严重的伤害，会感到后悔、自责等。另一种情况是为 了个人利益故意做了不应该做的事，对他人或社会产生伤害，也会 产生情债。比如部分领导干部贪污、受贿后产生担惊受怕的心理 感受。