大雨老师 家庭教育父母课堂三合一

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情债所产生不良情绪的程度与行为给自己、他人或社会造 成伤害的严重性成正比。个人成长是一个长期的过程，在这个过程 中都会遇到情债，因为个人所有活动不会全部正确，做错事时常会  发生，受到良心的谴责或说自责是经常的事。情债所产生不良情绪 的程度与行为给自己、他人或社会造成伤害的严重性成正比。只要 是产生了情债，肯定是对谁产生了伤害，这种伤害严重性有大有小， 自己受情债的困扰与伤害程度成正比。如果造成了较为严重的伤 害，情债困扰的程度与时间都比较长。如果伤害只对自己，往往是 后悔。伤害了他人社会，不仅自责还会受到社会和他人谴责，后果 越严重，对个人影响越大。

(3)情债的心理感受主要表现为内疚、遗憾、后悔、惭愧、痛苦、 恐惧、焦虑等。这种情绪随着伤害后果的严重性逐步加重，如果造 成了非常严重的后果，有可能终生受到这种影响。如果情债过重， 超过了个人承受能力，必然会对个人造成新的伤害。情债在生活中  经常产生，是因为个人活动常常不按照规律，不遵守各种制度、道德  法律的结果。

情债会使人产生不良的情绪情感，主要是受到自己良心的谴 责，消极的情绪情感在一段时间内笼罩着自己，如果再加上他人的 指责，会使人产生很大的压力，个人往往觉得自己很无能，严重时会 觉得无地自容、后悔不已，更严重时会对生活失去信心，产生抑郁的 心情。不能忽视这种自责给个人带来的伤害，个人应正确认识产生 情债的原因，更要想办法偿还。适当的情债会对个人有益，它能使 个人及时总结经验教训，提高个人能力。