蔡亮华:《黄帝内外经》 课程分享，网盘分享
个人能力是在个人活动中表现出来的，认识自己应从以下几个 方面来做。
1.学习必要的知识，定期进行生理检查个人要学习相关的生理知识，从理论上掌握自己的生理结构和功能，对个人意识的物质载体要有充分的了解，知道生理在各个时 期年龄段的特征，特别是在成年之后，要经常进行体检，掌握自己的 生理状况。要学习马克思主义哲学和普通心理学，知道心理意识的 内容，心理的发展规律，要清楚自己有哪些知识技能，能做什么事不 能做什么事。从理论上认识生理和心理的规律。
2.要从实践中认识自己的能力
歌德说过：“一个人怎样才能认识自己，绝不是思考的问题，而 是实践，尽力去履行你的职责，你会知道你的价值。”一个人的能力 是在不断的活动中表现出来，个人要勇于实践，在社会活动中认识 自己，根据自己的活动结果分析自己擅长做什么事，自己做不好什 么事，自己爱做什么事，认识到自己的优点缺点长处短处。当一个 人的世界观形成后，个人能力也相对稳定，除了专业知识技能方面 的增加， 一个人分析问题处理问题的能力相对不变，个人爱好也是 在多次实践中表现出来的，只有在实践中才能全面认识自己的 能力。
3.正确对待外界的评价，既不要过高估计自己的能力，又要发 挥出自己的潜能多数人是在赞扬中长大的，特别是在这个赏识教育的年代，别 人往往会把个人的优点无限放大，对个人的缺点避而不谈，时间长 了会让个人觉得自己很优秀，没有什么缺点，什么事都能做。每个 人听到的赞扬比批评多很多，特别是出众的人听到的表扬更多。在 这普遍的赞扬中，个人往往觉得自己很了不起，什么事都会做，高估 自己的能力。如果不能正确对待这些评价，认识不到自己的缺点， 遇到挫折和失败后，往往会迷茫，这是需要特别注意的。个人要善 于发现自己的长处，不要过高估计自己的能力，正确对待他人的评 价，结合自身的特点最大限度发挥自己的潜能。
4.多和他人交往，保持和谐的人际关系，从他人的评价中认识自 己个人关系能力是外因，是个人生存发展不可缺少的条件，它能 加快或延缓个人的发展，在某些时期有决定性作用。要和他人多交 往、多沟通，感情
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