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凡精神空虚者 ， 常虚幻不实 ， 生活中怀有不切合实际的期望 ， 没有目标 ， 没有精神追求 ， 生活没有意 思 。 即没有“ 实际”“实质” 的活动生活 ， 对实际日常生活不认真 ， 做事时脑子不知想什么 。 要克服空虚， 应当对自己空虚状况有所认识 ， 适当安排自己一天的活动计划 ， 然后踏踏实实地做日常生活 ， 从做小事中 找乐趣 。遇到什么事 ， 先沉着冷静 ， 静下心 ， 保持良好的心态 ， 实事求是一步一步认真地做 。 千万不可因 空虚对生活绝望 ， 美好的生活等待空虚的人去认识 、去热爱。
10. 7. 5. 丰富自己的知识 ， 克服偏激固执情绪的困扰
偏激与固执是一对孪生兄弟 ， 偏激的人常常固执 ， 固执之人往往偏激 ， 常用偏执来概括全面。 1. 偏激情绪。
(1) 以偏概全 ， 固执己见 。偏激多发生于青少年 ， 常以绝对的片面的眼光看问题 ， 以偏概全 、 固执己 见 、钻牛角尖 、怨天尤人 、牢骚满腹 、成天抱 怨 ， 对他人劝告听不进去 。 在情绪上 ， 爱用情绪论人论事， 缺乏理性客观地看问题 ， 易受他人的暗示和引诱 。在行动上 ， 莽莽撞撞 ， 不顾后果
(2) 偏激产生的原因 。 思维上的主观唯心主义 ， 知识上的极端贫乏 ， 见识上的孤陋寡闻 ， 社交上的自 我封闭意识。
(3) 偏激的改正： 一要丰富自己的知识 ， 增长自己的阅历 。 二要冷静客观地观察看待问题 ， 全面 、 灵 活 、完整地评价分析事物 。三要多参加有益的社交活动 ， 培养勇敢善战 、顽强坚定 、机智果断 、 团结互助 的意志品质 ， 有效增强自控能力 。 四要培养自己的辩证逻辑思维 能力 ， 掌握正确的思想观念和 思想方法， 不放纵迁就自己 ， 说话办事冷静思考。
2. 固执情绪。
(1) 顽固的倔强 。 固执是指在认知的过程中 ， 无法将客观与主观 ， 现实与假设较好地分开 ， 坚持自己 看法 ， 不懂变通的心理现象 。 思想上“ 唯我”， 只相信自己 ， 不相信他人； 作风上听不进他人意见 ， 缺乏民 主作风 ， 一意孤行的一种消极情绪 。 固执之人近似“ 顽固的倔强”， 敏感多疑 ， 好嫉妒 ， 自我评价过高 ， 不 接受批评 ， 易冲动易诡辩 ，缺乏幽默感。
(2) 固执情绪具体表现： 一是过敏的极端感觉 ， 对侮辱和伤害耿耿于怀 。 二是思想和行为 固执死板， 心胸狭隘 ， 敏感多疑 ， 多猜想 ， 用推理当事实 。 三是爱嫉妒 ， 对他人获得成就感到不安 ， 妒火中烧 ， 寻衅 争吵 ， 易冲动诡辩 ， 公开抱怨指责等等 。 四是特别爱猜疑 ， 常将他人的行为误解为敌意或歧视 ， 过分警惕 与防卫 ， 总认为自己正确 。 五是自以为是 ， 自命不凡 ， 对自己的能力估计过高 ， 不接受批评 ， 惯于把失败 和责任归咎于他人 ， 在工作学习上言过其实 。 六是从来不信任他人 的动机和愿望 ， 总认为他人存心不良， 将他人的奉献忘得干干净净 。七是不能正确客观地分析形势 ， 总是从个人感情出发，“唯我 ” 看问题 ， 片面 主观性较大。
(3) 克服固执情绪性格 。一是多看书学习 ， 特别是伟人的传记 。 丰富的知识使人聪明 ， 思想开阔 ， 使 人谦虚 ， 要尊重信任他人 ， 不过高评价自己而议论他人 ， 不计较微不足道的事情 ， 能虚心向他人学习 。 二 是克服虚荣心 ， 克服夸夸其谈的毛病 ， 培养高尚的品质 。 三是加强自我调整 ， 克制抵触情绪 ， 克服顽固的 “ 一根筋” 习惯 。 四是善于接受新鲜事物 ， 改变固执思维 ， 克服思想狭隘 、心胸狭窄的毛病。
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