伢大富真相360讲伢大富搞钱经 分享，百度网盘分享
薄滋味是指五味不可太重 ， 戒太咸 ， 戒太辣 ， 戒油腻 ， 戒大鱼大肉 ， 戒烟少酒等 ， 应少盐少油少高热 量少高脂肪食品 ， 多水果多蔬菜多膳食纤维食品 。 若只顾满足一时口欲 ， 厚味必然损害身体 ， 易患心脑血 管等慢性病。
4. 莫嗔怒养肝气。
常着急发怒 ，会导致肝气持续上行上逆 ， 气乱心神无主 ， 阴阳失调 ， 气血不和 ， 经络阻塞 ， 脏腑功能 紊乱而致病甚至猝死 ， 同时血液不畅 ，造成肝郁不疏 ，对肝脏造成损害 ， 因此应戒怒养肝气。
5. 少思虑养心气。
胡思乱想 ，贪婪虚荣 ，欲望太高 ， 压力过大 ， 过多的思虑 ， 必然伤心肺而损康减寿。 6. 咽津液养脏气。
早晨起床后 ， 用舌头在口腔内搅动 ， 产生唾液 ，慢慢咽下 ， 有滋养脏气的功能 ， 有利于养身养脏气。 7. 营养平衡养胃气。
全面合理荤素搭配 ， 营养均衡 ， 使人体获得各种不同的营养 ， 有利于养胃气。
老人要想幸福 ， 就要悟透养生天道 ， 按自然规律 、生命规律 ， 科学生活 ， 确保精气神旺盛。
12. 5. 7. 老人幸福八要和八不要 ， 科学健康生活 ， 欢度晚年
1. 老人幸福八要。
(1) 要有各种娱乐活动 ， 听听音乐 ，养养花 ，跳跳舞。
(2) 要与儿童游戏，“老顽童” 心地坦然 ， 免疫力加强。
(3) 要充足睡眠 ， 小午睡 ， 头脑清醒 ， 精神充沛。
(4) 要到野外活动 ， 回归大自然 ，接近森林草坪 ， 呼吸新鲜空气。
(5) 要多种兴趣 ，摄影 ， 琴棋书画等爱好兴趣 ，欣赏生活。
(6) 要适当打扮 ， 给自己带来好心情 ， 给他人带来好感觉。
(7) 要入静放松 ，静坐静卧静思 ， 有意识地进入静养境界。
(8) 要根据自己身体条件 、经济条件 ，游祖国大好河山 ， 周游世界。 2. 老人幸福八不要与八要。
(1) 耳不要听心烦生气的话 ， 要“ 耳聋”。
(2) 口不要说让人心烦的话 ， 要“ 哑巴”。
(3) 眼不要看心烦生气的事 ， 要“ 眼花”。
(4) 手不要拿沉重易碎东西 ， 要学“ 懒”。
(5) 心不要想心烦无用的事 ， 要学“ 傻”。
(6) 嘴不要吃难消化的食品 ， 要管住嘴。
(7) 脚不要走路面不平的道 ， 要管住脚。
(8) 体不要懒整天坐着躺着 ， 要常活动。
老人就要“ 没心没肺”，“ 能吃能睡”， 整天乐呵 ， 赛过神仙 。 老人要想幸福 ， 就要科学健康生活 ， 难得 糊涂 ， 快乐每一天。
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