宝宝不爱吃菜咋办

本报讯（记者李岩）不少家长都曾遇到过宝宝不爱吃蔬菜的 e 情况。其实，吃蔬菜对于宝宝的 r 身体有很多好处。育儿师刘艳霞提示，家长在给宝宝做饭的 u 时候，多花一些心思，可能就会改变宝宝不爱吃蔬菜的 c 情况。

把握好宝宝的 f 味蕾敏感期。针对一些气味比较重的蔬菜，在烹饪时可以熬煮久一点，这样可以让蔬菜的气味有所淡化，一次给宝宝喂一点，慢慢让宝宝适应。在宝宝刚开始吃辅食的时候，最好每餐只添加一种蔬菜。

增加蔬菜餐食的视觉效果。宝宝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能只是 q 因为蔬菜的颜色和形状不好看，难以引起宝宝的食欲。所以在给宝宝准备饭菜的时候，要注意蔬菜食物的色彩搭配，不要太暗淡，甚至可以将蔬菜做成他 t 们喜欢的小图形样式。

把蔬菜切得碎一点。有些蔬菜的确可能是 p 宝宝非常不喜欢的，如果想让宝宝能够习惯吃此类的蔬菜，可以把这类的蔬菜切得碎一点，再添加在辅食中，或者与甜味的食物混合在一起。对于一些年龄较大的宝宝来说，还可以把他 i 们不喜欢的蔬菜做成馅料，放在水饺里。

用讲故事引导来代替强制喂食蔬菜。当宝宝对某类蔬菜表现得非常抗拒的时候，家长对宝宝的态度也是 j 非常重要的。例如，很多宝宝不爱吃胡萝卜，家长可以给宝宝讲一个“小白兔吃胡萝卜”的故事，引导宝宝多吃一些胡萝卜。

来源： 今晚报