对此，尽管仁者见仁智者见智，但总有一些共同性的东西。
以我的见闻和体会，大致有以下几个好习惯可使人容易长寿：
其一，合理的饮食结构。偏食不行，老喜欢吃荤不行，过分吃素也不行。荤素合理搭配，饭菜花样品种多，营养结构合理。适当多吃蔬菜和水果也是不错的习惯。
其二，坚持锻炼。养成坚持锻炼身体的习惯，可以增强体质，提高抵抗力和免疫力，也可使身体的弹性、韧性和耐摔打性有所增强。同时还可以较多的获取身体健康所需的新鲜空气和负氧离子，
其三，善于调节心理状态。我们不能改变天气，但可以改变心情。我们不能改变别人，但可以改变自己。我们不能预知明天，但可以把控今天。《麦田守望者》中有四句名言：“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”仔细体会，应该说这几句话很经典，就优化心理状态提出了很好的建议。是的，记住别人的好处，学会知恩感恩报恩；忘记那些不愉快乐、烦恼的事情，必让其干扰自己；通过努力和主动作为，改变自己的处境以至前途和命运；接受无法改变的事，以平和的心态坦然面对和接受。所有这些，都可以使人保持良好的心态。国民党元老于右任撰写了一副对联：只想一二，不想八九。横额是：如意。这个对联是根据“人生不如意之事十有八九”这句俗话翻造出来的，意在劝化人们克制自己，只想人生中那些比较如意的一二件事情，而不想那些让人不快的烦恼的忧愁的八九件事情。
其四，不管什么年龄段，都要养成找事干的习惯。有一句话叫做“有事做有所期待，日子就是幸福的”。不要说青壮年人，就是老年人也罢，都应该具有活到老学到老干到老的习惯，这样的话人的内心才充实，人的心情才快乐，这就叫以忙养生其乐融融。活着忙碌着也快乐着，内心才不空虚，精神才丰富多彩，人才会活得有滋有味。这对健康长寿无疑是有好处的。
其五，要善待家人，善待生活伴侣，善待知心朋友。养成交流思想。打通心结的习惯，这样就有亲热感、友谊感和人情味和幸福感，就会觉得人间温暖，就会心情愉快。
我想做到以上这些，养成各方面的好习惯，就会有利于健康长寿，松柏常青，松鹤延年！
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