小儿推拿养生系列24节气之清明养生

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小儿推拿养生系列24节气之清明养生

医学指导：康复中心 袁学雅副主任中医师

图文/推拿门诊 田欣小儿推拿治疗师

清明是24节气中第5节气，又叫踏青节，是中国传统节日和重要祭祀节日之一。清明节有冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣之意。清明节气，肝经当令，肝属木，木生火，火为心，肝木乘脾土，所以清明时节易伤脾土容易导致小儿脾虚,容易出现精神不振，食欲不振，大便不畅，面色萎黄，消瘦等症状。清明是调节脾胃的好时机。“寒气生浊，热气生清”清明是清气上升的阶段，小儿肝气达到旺盛时期，又因温度多变，小儿在发育过程中容易出现各种问题（腹泻、厌食、脾气烦躁等）。清明养生，重在健脾养肝。

清明时节，小儿需健脾祛湿，养肝清胃，家长可以在家里给我们的宝宝进行“节气推拿”！

1. 补脾经（双手拇指螺纹面）揉100-300次，每日一次。健脾化湿。

2. 清肝经（食指指根到指尖一直线）推100-300次，每日一次。疏泄肝火。

节气推拿一般适合在节气的前一天、节气当天、节气的后一天进行，为期3天。

专家简介

袁学雅，康复中心副主任中医师。创新提出平衡松解术，提出疾病的整体性和辨证观点，在脊柱相关疾病（颈肩腰腿痛、伤筋病）的诊疗中取得显著疗效，同时在内科（咽痛、咳嗽、胃脘痛等）、儿科（厌食、斜颈）、产妇科（痛经、缺乳、溢乳、产后恢复）等疾病亦有着丰富经验。

（注：袁学雅副主任中医师目前在喀什地区第一人民医院开展援疆工作。）

作者简介

田欣，广州中医药大学第一附属医院推拿科小儿推拿治疗师。

师承小儿推拿名家，经过多年临床经验采百家之长，结合中医特色，坚持理论联系实际，在小儿推拿方面做了大量的工作和深入研究，总结形成自己独特的小儿推拿风格，在针对不同疾病方面有自己独特见解，诊断清晰，疗效确切，深得广大家长的欢迎。

主要擅长治疗小儿肌性斜颈，小儿脑性瘫痪，小儿面神经麻痹，小儿内科疾病（感冒、咳嗽、发热、厌食、积食、便秘、腹泻、呕吐等），小儿生长痛，小儿发育迟缓、小儿自闭症等多种疾病。

出诊时间：周一、周二、周三、周四、周日全天。

温馨提示

编辑：刘庆钧
复核：郑小英、杨艳
责编：钟天送