血压、血糖，这2项指标在体检中最容易出现异常，但究竟达到什么程度需要吃药治疗呢？日常饮食需要注意什么？
今天我们一起来看看这4个常见的健康标准，最后一个很多人都搞错了。
高血压危害：增加患冠心病、脑卒中等疾病风险！
哪些人需要吃药：
所有诊断高血压的患者：都要改善生活方式（限盐、均衡饮食、适当运动等），并遵医嘱开始服用降压药物治疗；
血压＜160/100mmHg且未合并冠心病、心衰、脑卒中、动脉粥样硬化斑块、肾病和糖尿病等患者，可酌情单纯靠改善生活方式干预3个月，如未达标则需立即开始降压药物治疗。
体检建议：常规检查项目有血常规、尿常规、肾功能、血糖、血脂、血钾、超声心动图、心电图、胸部X线、眼底等。
饮食建议：
少吃盐、酱油等钠含量丰富的调味料；火腿、咸鱼等腌制食品；烟、酒；适合吃菠菜、卷心菜、西红柿等新鲜蔬菜；香蕉、豆类、菌菇等含钾食物；粗粮、燕麦等全谷物；鱼肉、适量坚果等优质蛋白和脂肪。
*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也要警惕糖尿病的可能。
一般将空腹血糖受损和糖耐量异常称为糖尿病前期，虽然还不算糖尿病，但是发展为糖尿病的风险较高的，需要关注！
高血糖危害：增加患心脑血管病、肾病、视网膜病变、糖尿病足等风险！
哪些人需要吃药：
初诊病情较轻的2型糖尿病患者，可酌情单纯靠改善生活方式（控制体重、均衡饮食、规律运动等）治疗3个月，如血糖不能达标，则应开始口服降糖药物治疗；
胰岛功能很差的患者，或部分刚刚确诊的患者以及部分妊娠糖尿病患者，可以根据病情选择注射胰岛素治疗。
体检建议：
定期检测空腹血糖、糖化血红蛋白；监控糖尿病对肝脏的影响做肝功能+肝脏超声；眼底、尿微量白蛋白等。
饮食建议：
少吃
- 精米、精面等精致主食盐；
- 膨化食品、甜点、含糖饮料等含有添加糖的食品。
- 果汁、鲜枣、山楂等含糖高的食物！
适合吃
- 菠菜、卷心菜、西红柿等新鲜蔬菜；
- 黄豆、四季豆等豆类食物；
- 粗粮、燕麦等全谷物；
- 苹果、樱桃、草莓等低升糖的水果，但是要适量.
转载自妙手医生
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